Mwinamwake, munthu aliyense amaganiza za zomwe zikusowa kwa ziwalo ndi machitidwe a munthu kuti azigwira bwino ntchito. Zimadziwika kuti thupi limasowa magnesium , koma sikuti aliyense amadziwa chomwe chikufunikira.
Kodi udindo wa magnesium mu thupi la munthu ndi uti?
Tiyenera kudziwa kuti imodzi mwa mchere wofunikira kwambiri kwa munthu ndi magnesium. Kwa thupi bwino komanso mogwira ntchito zimakhala ndi zakudya zambiri. Koma ngati munthu ali ndi vuto la magnesium, ndiye kuti zamoyo zomwe zimayenera kuchitika m'thupi zimakhala zochepa kapena ayi. Izi zingafanane ndi ntchito ya galimoto , yomwe betri yake ili pafupi kuti ikwaniritsidwe ndipo galimoto imasiya kuyamba. Kuonjezerapo, magnesium ndi yofunika kuonetsetsa kuti calcium ndi potaziyamu zimaphatikizidwa bwino, komanso kupanga mavitamini oyenera. Izi zikutanthauza kuti popanda magnesium, thupi lathu silingagwire ntchito mwamphamvu.
Kodi choopsa cha kuperewera kwa magnesiamu ndi chiyani?
Ngati kusowa kwa magnesium mu thupi la munthu ndi kochepa, ndiye kuti kumverera kwa kutopa ndi matenda ochepa kudzabwera. Koma m'tsogolomu akhoza kukhala mutu, lumbago. Ichi ndi chisonyezo kuti ndi kofunika kudzaza kusowa kwa gawoli.
Magnesium ndi ofunika kwambiri, chifukwa ngakhale ndi kachilombo kakang'ono, thupi silingagwire bwino ntchito. Koma ngati vutoli liri lovuta, ndiye kuti likhoza kuwonetsa matenda a mtima.
Kugwiritsa ntchito ndi kuwonongeka kwa magnesium kwa thupi kumadalira kuika magazi m'magazi. Ngati tanena kale za ubwino wa chigawochi, ndiye kuti tifunika kunena za zomwe zingatheke.
Mlingo wa magnesium wambiri umatha kuumitsa ndi kuika mafupa ndi ziwalo. Ndiponso, makristasiwa amatha kuwononga mitsempha ya magazi, yomwe imaipitsa mtima wa mtima.
Kodi magnesiamu imagwiritsidwa ntchito bwanji mu thupi la mkazi?
Kawirikawiri kuperewera kwa magnesium kumakhudza maganizo ndi kusintha kwake kawirikawiri. Chiwalo chachikazi chimagwira makamaka mwachangu kwa kusowa kwa magnesium, monga nkofunikira kotero kuti sipadzakhalanso zovuta pa nthawi ya kusamba, chifukwa cha kupuma kwa mimba, mimba ndi mimba.
Komanso magnesiamu ndi "miyala", yomwe ikhoza kukongoletsa mkazi aliyense. Tiyenera kukumbukira kuti kusowa kwa magnesium kwa amayi kungachititse kusintha kotere: kuoneka kwa makwinya osanamwali, mawonekedwe a kutupa ndi matumba pansi pa maso, kusintha kwa mtundu wa nkhope, kotero ndikofunikira kufufuza msinkhu kuti chiwerengero cha zinthu izi zikhale zachilendo.