Kodi mungatani kuti mukhale wolemera?

Nthawi zambiri, makolo sayenera kuthana ndi vuto la kulemera kochulukira kwa ana ndi achinyamata, komanso ndi makina osiyana - kusowa kulemera kwa mwana. Ndipo funso la momwe mungamere mafuta achinyamata, nthawi zambiri amatha kuthetsa kutha msinkhu.

Koma muunyamata, anthu amakonda kuyang'ana zolephera m'thupi lawo. Ndipo iye adzawapeza iwo, ngakhale iwo ali osatheka. Ndipo chifukwa chake, chifaniziro chake nthawi zambiri chimayambitsa chitukuko cha achinyamata, omwe amodzi ndi oonda kwambiri. Ndicho chifukwa chake onse awiri ndi ana awo amafunitsitsa momwe angaperekere msinkhu. Ndipo zokhudzana ndi nkhaniyi ndi zocheperapo kusiyana ndi mfundo zokhudzana ndi kuchepetsa thupi.

Titha kupereka malangizo othandiza, koma choyamba timapereka chitsimikizo kuti timvetse chifukwa chake achinyamata ena sangakwanitse.

Zifukwa za kuchepetsa kuchepa kwa achinyamata

1. Kudumpha kukula. Izi zimachitika ndi anyamata onse, koma zimawoneka makamaka pa anyamata a zaka 13-15. Pakangopita miyezi yochepa akhoza kuwonjezera pafupifupi masentimita 10 mu msinkhu. Nthawi zambiri minofu imakhala ndi kukula kwa thupi, ndipo zimawoneka kuti mwanayo wataya kwambiri. Koma monga momwe tikuonera, palibe chifukwa chilichonse chodera nkhawa, ndipo musachedwe kuthamanga ndi mwana kwa dokotala chifukwa cha kulemera kwake.
2. Kuchepetsa kudya. Chifukwachi ndi chofala pakati pa ana ndi achinyamata. Ndipo zikuwoneka kuti ndizowonekeratu kuthetsa vutoli, momwe mungamere mafuta akukula, koma pakuchita chirichonse chiri chosiyana kusiyana ndi chomwe chikuwoneka. Simukuyenera kufinya mwanayo ndi supuni ndipo musanene kuti: "Mpaka mutadya chirichonse, simungayende", koma choyamba, funsani chifukwa chochepetsera chilakolako. Ndipo zingakhale zopanda phindu. Mwachitsanzo, zochitika. Kukula kwa maximalism kwachinyamata kumapangitsa kuti anthu asadziŵe bwino. Ndipo munthu wachikulire amaganiza kuti ndi yachibadwa komanso yachilendo, pakuti wachinyamata akhoza kukhala sewero lenileni. Choncho, ngati mwana wanu akukana kudya, ndiye kuti muyambe kukambirana naye, mwina mungathe kufika pamunsi pa vutoli.
3. Kusokonezeka maganizo ndi matenda. Nthawi zambiri amatsogolera ku matenda osokoneza bongo, ndipo zimakhudza kulemera kwa munthu. Chifukwa chimenechi sichili m'gulu la achinyamata, koma silikhala lalikulu ngakhale. Ndi funso lakuti "Kodi mwanayo adzapulumuka bwanji?" M'nkhaniyi ndi bwino kukaonana ndi dokotala.
4. Mitengo. Pali nthawi pamene kuchepa kwa msinkhu kumayambitsidwa ndi magalimoto ochuluka. Pankhaniyi, musafulumire kukakamiza mwanayo kuyenda. Zokwanira kungosintha zakudya zake.

Kodi mwamsanga mungakhumudwitse bwanji mwana?

1. Gwiritsani ntchito zakudya zambiri zomwe zimakhala ndi mapuloteni, zakudya ndi zitsulo. Mwachitsanzo, nyama, nsomba, nkhuku, mtedza, nyemba, pasitala, mkate. Komanso onetsetsani kuti mudye mwatsopano masamba, zipatso ndi zipatso.
2. Lonjezani kuchuluka kwa chakudya pa tsiku. Kwa anyamata, chakudya chokwanira pa tsiku ndi zisanu.
3. Musadye mafuta ochuluka kwambiri ndi zakudya zokazinga. Kutalika kumadetsedwa ndi m'mimba ndipo kumapangitsa kuti munthu asamamve bwino, zomwe zimachepetsa chilakolako. Zomwezo zimagwiranso ntchito poyendera chakudya mofulumira ndi chakudya chofulumira.
4. Lowani ku masewera olimbitsa thupi kuti mumange minofu. Mphunzitsi waluso amathandiza kusankha masewera olimbitsa thupi poganizira maonekedwe a thupi lanu. Ngati izi sizingatheke, ndizotheka kulemera, koma osati ngati kuwonjezeka kwa minofu, koma poika mafuta m'malo osayenera kwambiri.

Tsopano kuti mudziwe kulemera kwa msinkhu wachinyamatayo, zidzakhala zosavuta kuti mudziwe zifukwa za kuchepa thupi, komanso kumvetsetsa momwe mungathandizire pa nkhaniyi kuti mukhale wolemera msinkhu.