Posachedwapa idzakhala nthawi yokolola maapulo. Chipatso ichi ndi malo osungira zinthu zomwe zimathandiza thupi. Lili ndi chitsulo, chomwe chimathandiza kuti magazi a hemoglobin akhale m'magazi, phosphorous ndi ubongo wa ubongo. Mungathe kufotokoza zambiri za ubwino wogwiritsira ntchito zipatsozi, koma m'nkhaniyi zokambiranazo zidzatchulidwa momwe mungasungire bwino maapulo kuti muwasangalale m'nyengo yachisanu.
Momwe mungasunge maapulo atsopano - kukonzekera
Choyamba, pokonzekera maapulo osungirako, muyenera kuwasankha mosamala. Kwa nthawi yaitali yosungirako nkofunika kuti mukhale okhwima, koma makamaka zipatso zolimba, popanda kuwonongeka komanso zopweteka. Kuonjezera apo, muyenera kuyesa maapulo ndi mitundu. Ndipotu, alumali moyo wa mitundu yoyambirira - mpaka masabata angapo, sing'anga - mpaka miyezi ingapo, ndi mochedwa m'nyengo yozizira (mosamala) - m'nyengo yozizira. N'kosatheka kusamba zipatso.
Kodi mungasunge maapulo m'chipinda chapansi pa nyumba?
Pofuna kuonetsetsa kuti maapulo akusungiramo nthawi yaitali, m'pofunika kutsatira zinthu zingapo. Kusunga kutentha koyenera ndi chinyezi kumapangitsa kuti asapulumuke maapulo. Kutentha kwa pafupifupi 0 ° C ndi chinyezi chache cha 90-95% ndibwino kwambiri kusunga mitundu yambiri ya maapulo. Kutentha kwa +4 ° C kumaloledwa, koma chinyezi chikhale cholimba. Ngati imakhala yochepa, maapulo amatha, ndipo ngati apamwamba - kuletsa ndi kuvunda.
Njira zosungiramo maapulo
Mungathe kusunga maapulo:
- zambiri mwabokosi. Musaiwale kuyang'ana chikhalidwe chawo kuti mupewe kuwonongeka kosafunikira;
- pindani mabokosi omwe amathiridwa, pepala loyamba. Njirayi imakhala yothandiza ngati maapulo amatengedwa wathanzi ndi amphamvu;
- mu mapepala apulasitiki, kupanga mabowo mu phukusi la mpweya wabwino. Kuyikapo phukusi kuposa 4 kg;
- mu utuchi. Pansi pa bokosiyi mukhale ndi wosanjikiza wa utuchi wouma wa mitengo yamtengo wapatali, kuchokera kumwamba kutsanulira phulusa. Maapulo ayenera kuikidwa m'modzi umodzi, kuti asayanjane. Fukuta ndi phulusa ndi phulusa kuchokera pamwamba.
Kuwonjezera apo, mukhoza kusunga maapulo mufiriji, musanayambe kuwakonza ndi kudula mu zidutswa.
Kodi mungasunge bwanji maapulo owuma m'nyumba?
Maapulo owuma amakhala othandiza chifukwa amatha kukhala ndi mavitamini ambiri. M'nyumba iyenera kusungidwa pamalo ouma komanso otenthetsa mpweya wabwino. Kwa iwo, konzani zinthu zosiyanasiyana: mabokosi a matabwa, makatoni, matumba akuluakulu a nsalu. Pansi pake afalitsa pepala lokulunga, lilinso ndi zipatso zochokera kumwamba. Izi zidzawathandiza kuteteza tizirombo.
Njira izi zosungira zipatso zomwe mumakonda zimakhala bwino kwa mwiniwake ndipo, chofunika kwambiri, maapulo angakhale ndi malo ochepa m'chipindamo.