Zochitika ndi ntchito yoyikidwapo ya munthu pa chochitika chenicheni, kulingalira, chinthu, chithunzi, ndi zina zotero. Kuchita zachiwawa kumatchulidwa m'magazi, matenda a ubongo, matenda a schizophrenia, matenda oopsa, komanso kutopa. Masiku ano nthawi zambiri pamakhala kusokonezeka kwa ana, zomwe anthu ambiri amadziwa ngati kusowa maphunziro. Matendawa amayamba kuwonongeka kwa ubongo ndipo amachititsa mavuto ambiri - kuchokera ku sukulu zosauka ku sukulu mpaka kuvutika maganizo chifukwa cha matenda awo. Zozizwitsa zoterezi zimachitika ndi kuwonongeka kopambanitsa kapena kuwonongeka kwa ubongo.
Mitundu ya kuphwanya
Pali mitundu iwiri yotsutsana:
- kusokoneza maganizo (kusokonezeka);
- kusasamala (kusokonezeka ndi kusakhoza kusintha);
- kusamvetseka kwa wasayansi (kuganizira mozama ndi kusakhoza kuthamanga mwamsanga);
- Kuphwanya kwachindunji, ngati kuli ndi mtundu umodzi wokha kapena kukumbukira;
- kusokonezeka kwadzidzidzi kosaoneka, pamene zolakwika za owonetsa, zowonongeka, zamtundu komanso zamoto zimayambira panthawi yomweyo.
Zizindikiro za kuphwanya
Matenda osokoneza maganizo amadziwonetsera mu zizindikiro zotsatirazi:
- chisokonezo, kusadziletsa, kukhudzidwa kwakukulu ndi kusangalatsa;
- kusintha kawirikawiri ntchito;
- Kulephera kugwira ntchito;
- kukumbukira.
Kutanthauzira matendawa kungakhale katswiri wa sayansi, katswiri wa zamaganizo kapena katswiri wa zamaganizo.
Ndikoyenera kudziwa kuti kuphwanya malamulo kungabwere chifukwa cha mantha, mantha a zochitika zam'tsogolo. Chifukwa cha izi, thupi limayesa kukumana ndi zosasangalatsa zomwe sizinachitike.
Ngati zizindikiro zingapo zikupezeka, musachedwe kukapeza matenda, koma ngati atabwerezedwa nthawi zambiri, ndiye kuti ndibwino kuti muwone dokotala.
Kuchiza matenda osokonezeka
Kawirikawiri, njira zotsatizirazi zikugwiritsidwa ntchito: njira zowonongeka m'maganizo ndi kuphunzitsa, kulandirira zolimbikitsa za ubongo ndi mankhwala a nootropic, zozizwitsa zosiyana siyana zothandiza kuti chitukuko chikhale chonchi, kupuma thupi, kupeza zowonjezera zowonjezera.
Zifukwa za kuphwanya chidwi
Amabisala m'maganizo osiyanasiyana kapena m'maganizo osiyanasiyana. Izi zingakhudzidwe ndi kutopa, kusowa tulo, kupwetekedwa mutu, kugwiritsidwa ntchito kosasangalatsa, kuwonongeka kwa chiwalo cha ubongo, ndi zina zotero.
Matenda a ana osokonezeka maganizo
Amasonyezedwa mwa kusayenerera, kukhudzidwa ndi kukhudzidwa. Izi zimakhudza ubale wawo ndi abwenzi, makolo, aphunzitsi. Matendawa sali oopsa monga zotsatira zake - kuvutika maganizo, kusagonjetsa, mankhwala osokoneza bongo, ndi zina zotero, choncho nkofunika kuti musaphonye nthawiyo ndi kupita kwa dokotala wa anawo pakapita nthawi.
Kulakwitsa kwa ukalamba
Ikuphatikiza ndi kuchepa kwa kukumbukira. Izi zimachokera ku kusintha kosavuta kwambiri. Kwa okalamba, anthu nthawi zambiri amavutika ndi matenda oopsa komanso othawa, omwe amaphatikizidwa ndi kukumbukira kukumbukira. Ambiri a akatswiri amalimbikitsa anthu a mibadwo yosiyana nthawi zonse kudya zakudya zathanzi, kudya mavitamini ndi masewera olimbitsa thupi omwe amachititsa kuti azikhala osakaniza.
Ndikoyenera kuzindikira kuti chifukwa cha zochitika zosavutazi, panthawi iliyonse ya msinkhu mungathe kuteteza kapena kukonza vuto lachinyengo.