Osati kwa akuluakulu okha, komanso kwa ana, kudzimbidwa kumatha kusokoneza kwambiri ndikuvulaza thupi. Iye akhoza kuwuka pa msinkhu uliwonse, mwa mwana, ndi muunyamata. Nthawi iliyonse pakufunika kuyang'ana chifukwa cha zinthu zoterozo, komanso ndithu, njira yake. Lero, tiyeni tiyankhule za ana a zaka ziwiri omwe akukumana ndi vuto lovuta.
Kodi mungamudyetse mwana zaka 2 ndi chikumbumtima?
Chinthu chachikulu chomwe chikukhudza chithandizo cha kudzimbidwa kwa mwana m'zaka ziwiri, chidzakhala zakudya zabwino. Kuwonjezera pa mitundu yonse ya microelements yomwe ingathetsere vutoli, musaiwale za kuchuluka kwa chakudya.
Ngati mwanayo ndi wamng'ono , izi zimapangitsa kuti zinthu zisinthe. Kudya chakudya kumakhala kokwanira kuti dongosolo lakumagwira ntchito ngati koloko. Izi sizikutanthauza kuti mwanayo akuyenera kuyamba kudyetsedwa, m'pofunika kuti pokhapokha kuwonjezera zigawo, kuchotseratu mankhwala omwe akuwombera, kuwathandiza kukhala othandiza.
Zakudya zamakaka ndi mkaka wowawasa
Sikuti aliyense amadziwa kuti nthawi zambiri vuto la kudzimbidwa ndi mkaka: ng'ombe kapena mbuzi. Kuti mumvetse ngati ndizo chifukwa cha kudzimbidwa kungakhale, kupatulapo pang'ono kuchokera ku zakudya za mwanayo. Mulimonsemo, pa nthawi ya zakudya mkaka wangwiro uyenera kukhala wopanda pake.
Koma kwa mkaka wowawasa mankhwala - wobiriwira kuwala. Amayambitsa matumbo a microblora, amaimiritsa, koma ngati ali nawo mu zakudya nthawi zonse. Ndi bwino kupereka kanyumba tchizi ndi yogurt kwa mwana asanagone, monga chakudya chamadzulo. Kuwonjezera pa kudya koteroko kudzakhala kulandiridwa kwa mankhwala a probiotics - Linex kapena Yogurt. Ayenera kumwa mowa kwa mwezi umodzi.
Kashi
Zina mwa zakudya zomwe zimaperekedwa kuti zikhale ndi phala, zomwe zili ndi mitsempha yambiri, ziyenera kukhala patebulo m'zaka ziwiri. Izi ndi oatmeal, buckwheat, chimanga, mapira ndi tirigu, koma mpunga umene umatsogolera kuntchito uyenera kuchotsedwa ku menyu.
Zipatso ndi ndiwo zamasamba
Ayenera kukhala ochuluka mu zakudya. Zipatso ndi ndiwo zamasamba ziyenera kupezeka ponseponse, komanso mu stewed, zophika, monga mawonekedwe a compotes. Saladi zopangidwa ndi kaloti ndi ma beets ophika adzakhala othandiza kwambiri. Kukwanira kokwanira kwa mbewu kumakhala pang'onopang'ono, koma ndithudi, chitani ntchito yake.
Mbatata mwanjira iliyonse siimangirira, komanso imabweretsa phindu linalake, chifukwa imayenera kusinthidwa ndi kashki, kapena masamba ena.
Tikulimbikitsidwa kuphika compote ya zipatso zouma, kuphatikizapo prunes.
Zamadzi
Chofunika kwambiri pakumbidwa, ndithudi, ndi zakudya zoyenera, koma simuyenera kuchotsa mitundu yonse ya compotes, teas, jelly - madzi aliwonse. Mwana akamamwa mowa kwambiri, amamuthandiza kwambiri.
Nyama ndi nsomba
Mu zakudya ndi kudzimbidwa kwa ana, zopangidwa ndi nyama sizithunzithunzi komanso ngakhale mosiyana, mu ndalama zochepa zimalimbikitsidwa kwa mwanayo. Koma izi ziyenera kukhala mitundu yambiri ya mafuta: mchere, nkhuku, nkhuku, nsomba zofiirira.
Zowonjezera zakudya
Sizowona za zakudya zowonjezera zakudya, koma za oat bran, tirigu ndi zina zotere, zomwe tsiku lililonse muyenera kusakaniza kuchuluka kwa supuni 1 mu zotsirizidwa - kashka, soups, casseroles. Masamba a chilengedwe, omwe amakula m'matumbo, amapanga voti yofunikira, yokwanira kutaya.