Kusungira akazi - zimayambitsa ndi mankhwala

Powonongeka ndizodziwika kuti akudzudzula amuna. Ndipotu, oimira chilakolako chogonana ndi vutoli amakumana kawirikawiri. Koma amayi ochokera kwa iye sali otetezedwa. Kusungira akazi ndizochitika, ndipo zifukwa zake zingakhale zosiyana, ndipo mankhwalawa ndi ovuta. Kusamvetsera kwa iye ndi koopsa kwambiri. Ndiponsotu, nthawi zina zizindikiro zomveka zingakhale zizindikiro za matenda aakulu mu ntchito ya thupi.

Zomwe zimayambitsa usana usiku

Kusungunuka kumachitika chifukwa cha kugwedeza kwa makoma amkati. Pali chodabwitsa chifukwa chakuti minofu yomwe ili mumtambo wofewa ndi chinenero, sungani. Pamene mpweya umadutsa kupyolera njira zopuma kupuma, kumangirira kumakula komanso kumveka bwino, kumveka phokoso loipa. Kawirikawiri kupopera kungaperekedwe ndi apnea usiku kapena, mophweka, mwa kusiya kupuma. Kufotokoza kuti matendawa ndi osavuta. Mvetserani ku kupuma kwa ogona. Ngati kupuma kwapakati ndi kupuma pang'ono, muyenera kufufuza mwamsanga mwamsanga. Polimbana ndi zochitikazi, kugunda kwa mtima kumachepetsanso, ndipo mapapo samalandira mpweya wokwanira. Choncho, tsiku lina mtima wa munthu ukhoza kulephera ndipo kupuma sizingatheke.

Zifukwa zazikulu zowonongera akazi ndi:

1. Akazi atatha zaka makumi anayi amamwa mowa kwambiri, chifukwa monga momwe alili ndi zaka, amakhala ndi moyo wokondwerera minofu.
2. Kusungunuka kungakhoze kuchitika chifukwa cha malo osayenera mu malotowo. Malingana ndi chiŵerengero, iwo amene amasankha kugona kumbuyo kwawo, amavutika ndi vuto nthawi zambiri. Kulongosola ndi kosavuta - mu malo awa minofu ya larynx imatsitsimutsa.
3. Chimene chimayambitsa mavuto ndi kupuma chingakhale chophatikizira pathologies: mapepala, mapepala a nsalu, adenoids.
4. Kawirikawiri amayi amayamba kuseka chifukwa cholemera kwambiri . Minofu yofewa kwambiri imapangidwira mlengalenga. Ndipo kukula kwa mayiyo, ndikovuta kwambiri kuti mpweya uzifalitsa kwambiri.
5. Chithandizo cha kuseketsa kwa amayi chiyenera kutero komanso chifukwa cha matenda aakulu.
6. Woimira zachiwerewere akhoza kuyamba kuseka ngakhale atagwidwa ndi mowa asanakagone.
7. Ndipo nthawi zina chifukwa cha vuto ndi banal kusowa tulo komanso kupitiriza ntchito.

Chithandizo chokwera mu tulo ta mkazi

Chinthu chachikulu chomwe chili chofunikira kumvetsetsa: Nthawi zonse akazi oyenera kupatsidwa chithandizo ayenera kuchiritsidwa. Ndipo musanayambe kumenyana, muyenera kudziwa chifukwa chake chikuwonekera. Thandizo kwa awa akhoza katswiri wamaganizo kapena otolaryngologist.

Njira zogwiritsira ntchito chithunzithunzi mwa amai zikuwoneka ngati izi:

1. Pofuna kulimbitsa zipangizo zam'mimba zofewa, m'pofunika kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse. Ena mwa iwo: kuimba mluzu, kubwerezabwereza kwa phokoso "ndi", kuimba.
2. Kugona kumakhala ndi nthawi yokwanira, pamalo abwino komanso zinthu zabwino.
3. Kugwiritsa ntchito kwambiri mankhwala osokoneza bongo, monga Sleepex kapena Good Night. Ndalamazi zimapangitsa kuti minofu ikhale yowonongeka, kuteteza kuyanika kwa pakhosi, kuchotsa kutupa kwa phala.
4. Kuchiza njira yowonongeka kwambiri ndi kotheka pogwiritsa ntchito zipangizo zomwe zimadyetsa kupuma ndi mpweya.
5. Pazifukwa zovuta kwambiri, opaleshoni ya opaleshoni ingafunike.

Kuchiza kwa kusewera mwa amayi ndi mankhwala achikhalidwe

Chimodzi mwa mankhwala otchuka kwambiri a anthu, omwe amachitidwa ndi anthu ambiri omwe akusowa, ndi madzi a kabichi ndi uchi. Mankhwalawa amaphimba mu nembanemba. Kuphika ndikwanira kutambasula tsamba la kabichi mu blender, ndi kusakaniza ndi zotsatira za gruel ndi uchi pang'ono. Sichidzangokupulumutsani kuti musakonzekere, koma kumathandizanso kuiwala za kusowa tulo kwamuyaya.

Pofuna kusungunula ndime zamphongo, mukhoza kugwiritsa ntchito mafuta a buckthorn. Pamphepete mwa ndodo iliyonse - ndipo kugona kudzakhala bata.