Mawu okoma awa ndi kusisita. Pali anthu ochepa padziko lapansi omwe sakonda njira zoterezi. Zosangalatsa kwambiri ndi stroking, kukwakulira ndi kuwasakaniza akazi. Phindu lotikita minofu linkadziwikiranso ku Ancient Egypt, China, Japan ndi India. M'mayiko amenewa, misala imagwiritsidwa ntchito pofuna kuthetsa vuto la amayi apakati.
Komabe, amayi apakati nthawi zambiri amadabwa ngati n'zotheka kupanga mimba yokhala ndi mimba? Ndipo ngati ndi choncho, ndingagwiritse ntchito minofu yotani? Pambuyo pa zonse, ndi chinthu chimodzi - kungokhala minofu, chinthu china, ngati pa nthawi ino mumatenga pansi pa mtima wanu chuma chamtengo wapatali kwambiri.
Choncho - kusisita kwa amayi oyembekezera sizitsutsana. Ndipo ngakhale mosiyana, madokotala ambiri amalimbikitsa akazi kuti asiye njira yabwinoyi. Inde, muyenera kusamala. Ndipo mwachidziwikire, ndi zofunika kuti misala ya amayi apakati ichitidwe ndi munthu amene amadziwa.
Kufunika kotikita minofu kuyenera kuweruzidwa ndi dokotala wanu-gynecologist. Ndiponsotu, kuwonjezera pa kutsutsana kwakukulu koti misala ingakhale yeniyeni, yosagwirizana ndi mimba.
Kusiyanitsa kwakukulu kotikita misala pa nthawi ya mimba ndilo trimester yoyamba ya mimba . Panthawi imeneyi, pamene pali mfundo zina za thupi, zotsatira zosiyanasiyana zosachitika zingakhalepo, mpaka kuthetsa mimba. Zina mwazigawozi: coccyx, sacrum, chidendene, Achilles tendon, pansi pa chidutswa cha dzanja. Kusisita kumayambiriro kwa mimba si chinthu chabwino kwambiri.
M'miyezi itatu yoyambirira ya mimba, ndi bwino kudziletsa nokha: kudzichepetsa pang'ono kumene kumachitika ndi mkaziyo kapena okondedwa ake. Kusamba minofu kumachepetsa, kumachepetsa nkhawa, kumachepetsa minofu.
Momwe mungapangire misala kwa amayi apakati?
Kawirikawiri, kupaka minofu ndi nthawi iliyonse ya mimba kumakhala kosavuta komanso kofatsa, ndi manja osasuntha. Madera akulu omwe akulimbikitsidwa kuti azikweza mimba - mmbuyo, m'khosi, m'mapewa, manja ndi mapazi.
Kuchetsa kumbuyo, kumutu ndi paphewa kumapangitsa kuchepa kwa msana, chifukwa cha kuwonjezeka kwa chifuwa ndi mimba. Kuphwanya mitsempha kumathandiza kuyendetsa magazi, ntchito za machitidwe ndi ziwalo zomwe zimakhudza
Kusuntha konse kumayenera kuchitidwa popanda kupanikizika, popanda kugwiritsa ntchito mphamvu, ndi manja otonthoza. Zonsezi zimayenera kukhala pang'onopang'ono komanso mwachidule. Kuwaza kumayenera kuchitidwa popanda kupanikizika, musamapindika, ndikugwedezeka ndi zala zanu zokha.
Mbali ya mimba siikakamiza kutikita minofu. Zingatheke pang'onopang'ono, ndipo ndi bwino ngati zakhala zikuchitidwa ndi amayi omwe ali ndi pakati. Kuti mukhale ndi pulogalamu yokometsa minofu, mukhoza kuika miyendo miyendo yanu pansi pa mimba yanu. Kuchulukitsa kumachitidwa pogona kapena pogona pambali. Gawo limodzi siliyenera kutenga nthawi yoposa 30-45 mphindi.