Atatha msinkhu winawake, akazi onse amasiya kusamba. Izi zikuwonetseratu zachilengedwe zakuthupi za ntchito zobereka za thupi. Kusamba kwa mimba kumaphatikizapo zizindikiro zosasangalatsa, koma zingatheke mosavuta.
Kodi kusamba kwa mimba ndi nthawi yanji?
Dzina la ndondomeko yofotokozedwayo imachokera ku mawu ofanana achigriki, omwe amatanthawuza ngati "makwerero". Kulankhulidwa, kumatanthawuza kufika pamwamba kapena mwayi wapatali. Ngati tilingalira za chilengedwe ngati njira zoziganizira, n'zosavuta kumvetsetsa pachimake - chomwe chiri ndi chifukwa chake ndi gawo lofunikira pamoyo:
- Kupitirira nthawi. Nthawi imayamba zaka 3-5 chisanachitike kutha kwa kukwanitsa kubala. Amadziwika ndi kusintha kwa ntchito ya hypothalamus, gland pituitary ndi mavari. Amabereka mahomoni osakanikirana, makamaka ma estrogens .
- Kusamba kwa nthawi. Gawo ili ndikutaya kwathunthu kwazirengedwe za thupi ndi kutaya kwa ntchito yobereka. Iye amabwera ali ndi zaka 45-55 zaka.
- Kusuta kwa nthawi. Gawo ili limayamba chaka chimodzi pambuyo pa kutha kwa msambo ndipo kumatha moyo wanu wonse. Mahomoni ogonana samabisika.
Zizindikiro zoyamba za kutha kwa kusamba
Chifukwa cha kusintha kochepa mu ntchito ya dongosolo la endocrine, mkazi sangathe kuzindikira umboni wa kuyandikira kwa kusamba. Ndikofunika kudziwa pasadakhale zizindikiro zomwe zimachitika pakusamba kwa thupi pamaso pa ena. Izi zidzakuthandizani pa nthawi yake kuti apite kuchipatala kuti mukapange mankhwala othandiza ndikupewa zotsatira zosafunikira za kutha kwa ntchito yobereka. Kuyamba kwa kusamba kwa thupi ndizizindikiro:
- Kupanda phindu lopanda pake (makilogalamu 5-8), omwe ndi ovuta kuchotsa;
- Kusinthasintha kwa mphamvu ya magazi, kungakhale kochepa kapena kochuluka;
- kusagwirizana kwa nthawi ndi nthawi ya kusamba;
- kuwonongeka kwa khungu kutsika, mkhalidwe wa tsitsi ndi misomali.
Kusamba kwa nthawi yoyamba - zizindikiro
Azimayi ena, omwe ali ndi chikhalidwe chosavomerezeka cha ma genetics kapena zinthu zina, ntchito yobereka "imatha" mpaka zaka 40. Zizindikiro za kusamba kwa msinkhu woyambirira ndi zofanana ndi zomwe zizindikiro za menopausal zimayendera, koma kusintha kwina kumawonekeratu chifukwa cha msinkhu wawo. Ndi kutha kwa mazira ambiri, makwinya amawoneka mofulumira, khungu limakhala losalala ndi lochepa thupi, ndipo thupi limakula. Zizindikiro zina za kusamba kwa msinkhu msinkhu:
- kusinthasintha kwakukulu kumasintha;
- mafunde ;
- usiku thukuta ;
- kukwiya;
- zovuta;
- kuchepetsa chilakolako chogonana;
- kuchepetsa kwa kutulutsa mafuta, kuyabwa ndi kuuma kwa chikazi;
- kutupa kwa dongosolo la mkodzo;
- chiwerengero cha mazira.
Mafunde ndi kusamba kwa nthawi
Chizindikiro ichi ndi chimodzi mwa zizindikiro zomwe zimasonyeza kuti amasiya kusamba. Akazi ena asanakhalepo amayamba kuyambira, monga aura pamaso pa migraine. Kubwereza, kukula ndi nthawi ya chikhalidwe ichi ndi munthu aliyense. Nthawi zina amapita mofulumira kapena salipo. Kawirikawiri zizindikiro za kusamba kwa amayi zimapita nthawi zonse za kusamba kwa zaka zambiri. Nthawi zambiri, kuuma kwa chikhalidwe chofotokozedwa ndi champhamvu kwambiri kotero kuti chithandizo chamankhwala chikufunika.
Mafunde ndi kusamba kwa thupi - ndi chiyani?
Chikhalidwe choganiziridwa ndi chokwanira chochitidwa pakati pa kutentha kwa mafuta komwe kuli mu hypothalamus kwa kusowa kwa estrogens. Kutentha kwenikweni kwenikweni kukuwoneka ngati kukwera, ndipo zizindikiro zotsatirazi zokhudzana ndi kusamba zimayambira:
- mtima wawonjezeka;
- Ma capillaries pakhungu amakula kwambiri;
- thukuta za thukuta zimatulutsa madzi ambiri.
Mothandizidwa ndi njirazi, thupi limayesa kudziziritsa. Izi zimayambitsa zizindikiro zakunja za kusamba kwa thupi monga mafunde:
- kufiira kwa khungu;
- mpweya wochepa;
- kumverera kwa kutentha kumtunda kwa thunthu, makamaka pa nkhope;
- chowoneka thukuta;
- kukwera kwachidule mu kutentha kwa thupi;
- zida zoterezi.
Kodi mungachotse bwanji mafunde pa nthawi ya kusamba?
Pali zowonjezera malangizo othandizira kuchepetsa kuopsa kwa chizindikiro ichi ndi kuchepetsa nthawi yake:
- Konzani chakudya chofuna chakudya cha masamba ndi mavitamini.
- Khalani chete pamene mukuukira, makamaka penyani kupuma.
- Kawirikawiri imathandizira malo ndi kukhala kunja.
- Musanagone, kanizani mtsamiro.
- Kuchita masewera olimbitsa thupi.
- Imwani madzi osaphatikizidwa opanda madzi, pafupifupi 1.5 malita patsiku.
- Valani zovala ndi kudula kwaulere ku nsalu zachilengedwe.
- Pewani kupanikizika ndi kusamvana.
- Tsiku lililonse uzikhala wosangalala ngakhale utakhala wovuta.
- Khalani ndi malingaliro abwino pa vutolo.
Kuwonjezera pamenepo, akatswiri ena okhulupirira zachipatala amapereka makonzedwe a tizilombo toyambitsa matenda ndi zitsamba, zowonjezera zowonjezereka zowonongeka. Amadonthoza kusamba kwazimayi kuchokera kumoto otentha:
- Climadinone;
- Zimakumbutsa;
- Muliman;
- Qi-Klim;
- Gormel CH ndi ena.
Mapiritsi osakhala a hormoni kuchokera kumapeto:
- Epiphamine;
- Chithunzi;
- Mamuna;
- Chithunzi;
- Mayi;
- Lefem;
- Tribestan;
- Klimalanin;
- Chisokonezo;
- Ovariamine;
- Mamuna;
- Klimadinoni ndi ena.
Chizungulire ndi mseru ndi kutha kwa kusamba
Nthaŵi zina mafunde amamveka kale asanamve chisoni komanso akuvutika kwambiri. Zizindikiro zokhudzana ndi kusamba kwa amayi nthawi zambiri zimaphatikizapo kunyoza kwakukulu, kuphatikizapo kusanza kwa nthawi yayitali, ndi chizungulire choopsa ndi matenda opweteka. Kulimbana ndi zizindikirozi kungakhale mwa kusintha kwa zakudya ndi moyo, kudya kwa mankhwala a mchere kapena mahomoni.
Kodi pangakhale phokoso losokoneza bongo?
Mbaliyi imayimira umodzi wa ma satellites a mafunde. Kukula kwakukulu kwa mitsempha ya magazi ndi kuwonjezeka kwa mtima wa mtima kumabweretsa chisokonezo cha vegetative system, kotero kusungunuka kwa msambo pakupita kusamba ndi chizindikiro chodziwikiratu. Ngati mafunde amapezeka nthawi zonse ndikukhala maola angapo, ngakhale kusanza kungatsegule. Zizindikiro zotero za kusamba kwa thupi zimadzaza ndi matenda aakulu a chimbudzi. Pambuyo pa kutha kwa msambo, amayi ambiri amadwala matenda a gastroesophageal reflux , zilonda za zilonda zam'mimba ndi m'matumbo.
Kodi mungatenge chiyani chifukwa cha mseru?
Pali mankhwala achizindikiro omwe angachiritse chizindikiro chofotokozedwa:
- Chithandizo;
- Aeron;
- Motilium;
- Ondansetron;
- Betagistin;
- Metoclopramide ndi ena.
Pamene kusuta kumatchulidwa bwino ndipo kumachitika mobwerezabwereza, mungagwiritse ntchito zigawo zapachilengedwe ndi mapiritsi odzala ndi kusamba pa maziko a:
- timbewu;
- valerian;
- mayi;
- fennel;
- mandimu mankhwala.
Kodi mutu ukhoza kukhala wamadzimadzi ndi kusamba?
Chizindikiro ichi chikuwonetsedwa mwa amayi 90% omwe ali ndi kusamba. Pali zifukwa zambiri zomwe mutu umakhala wamaliseche pa nthawi ya kusamba:
- zovuta za dongosolo lovomerezeka;
- kuphwanya ntchito za mtima ndi mitsempha ya mitsempha, chifukwa cha kudumpha kwa magazi;
- kusowa tulo.
Zizindikiro zoterezi monga chisokonezo ndi chizungulire zingasonyeze kuti chidzachitike. Chifukwa cha kukula kwadzidzidzi kwa capillaries, ubongo umalandira magazi ochulukirapo, omwe amasokoneza dongosolo loyamba la mitsempha. Pakhoza kukhala kutayika koyendetsa mu danga, kumverera kusasinthasintha, kukomoka koyambirira.
Pamene ndikulephera kusamba thupi - Ndiyenera kuchita chiyani?
Zomwe zafotokozedwa zimathetsedwa m'njira zingapo. Ngati matendawa ndi chinthu chosavuta, ndi bwino kudzipangira njira zofunikira:
- Pewani kayendedwe kadzidzidzi ndi kusintha kwa thupi, makamaka kuchoka pabedi.
- Perekani nthawi yogwiritsira ntchito masewera olimbitsa thupi.
- Pangani zakudya zoyenera komanso zathanzi.
- Kupitilira minofu yapadera yomwe imapangitsa kuti magazi aziyenda bwino.
- Onetsetsani kuthamanga kwa magazi.
Pamene chizungulire pakusintha kwa thupi chimatchulidwa mobwerezabwereza ndipo kumachitika kawirikawiri, m'pofunika kupita kukaonana ndi mayi wa zachipatala-wotchedwa endocrinologist ndikuyesa magazi kuti azisamalira mahomoni ogonana. Malinga ndi zotsatira za phunziroli, adokotala adzakhazikitsa mankhwala othandiza komanso otetezeka. Mankhwala apadera angathandize kuthetsa mchitidwe wamadzimadzi okha, komanso mawonetseredwe ena a kusamba kwa nthawi.
Kusinthasintha kumasinthiratu ndi kusamba
Kuchepetsa chiwerengero cha estrogen mu thupi lazimayi kumachepetsa kuchepetsedwa kwa serotonin, yomwe imatchedwanso hormone ya chimwemwe. Izi zimayambitsa kuwonjezeka kwa maganizo, zimakhumudwitsa komanso kukhumudwa. Zizindikilo zina za kusamba kwa thupi zimakhalanso zosangalatsa. Mafunde nthawi zonse, chizunguliro ndi nseru, kufunika kosintha njira yamoyo ndi kavalidwe ka zovala, kupindula ndikumeneko ndi chizindikiro choipa kwambiri cha mayi wamng'ono komanso wotheka.
Nthawi zina maganizo oipa amachotsedwa ndi matenda aakulu kwambiri komanso oopsa omwe amafunikira chisamaliro. Azimayi ena ndi ovuta kwambiri kuti apulumuke. Zimagwirizana ndi zifukwa zomwe tazitchula pamwambapa, komanso ndikumvetsa kuti kuyandikira kwa ukalamba, kusintha kwa thupi, komanso kutaya ntchito yobereka.
Kodi mungatani kuti musamangokhalira kusuta?
Kulimbitsa mtima chifukwa cha mavuto omwe alipo komanso zizindikiro zosasangalatsa ndi zovuta, koma zenizeni:
- Sinthani kuyang'ana pa kusamba kwa nthawi. Chimake si matenda kapena kutha kwa unyamata, koma siteji yatsopano mu moyo wa mkazi, wodzaza ndi zokondweretsa. M'tsogolomu, simudzasowa kuvutika ndi matenda oyambitsa matenda, kusungunuka pamatenda, pads ndi matampon. Osadandaula za mimba yosafunika panthawi ya kugonana, osakhalanso ndi tchuthi tonyansa, kulira kosalekeza ndi kugona usiku.
- Zikondweretseni nokha. Azimayi amasamalira ena makamaka, nthawi zambiri podzipindulitsa okha. Kusuta nthawi ndi nthawi yokhala wodzikonda. Madokotala amalimbikitsanso njira iyi yolimbana ndi maganizo oipa, opereka zovala zokongola, kuyendera zokongola za salon ndi zina.
- Kukhala ndi moyo wathanzi komanso wathanzi. Kuyenda, masewera, zakudya zoyenera komanso kulankhulana ndi okondedwa kumathandiza kuti chitukuko cha serotonin chikhale chonchi ndi kusintha maganizo.
Kuphatikiza apo, mukhoza kuyamwa kumwa mankhwala osokoneza bongo posamba nthawi:
- chamamile;
- melissa;
- Wort John's wort;
- hawthorn;
- oregano;
- ginseng ndi ena.
Ngati zizindikiro za matenda ovutika maganizo akupezeka, muyenera kuonana ndi katswiri. Katswiri wa sayansi ya zakuthambo pamodzi ndi wothandizira amasankha mankhwala othandiza. Kudzakhala koyenera kuteteza matenda opatsirana pogonana (Fluoxetine, Efevelon, Adepress ndi ena) ndi mapiritsi a mahomoni omwe amatha kusamba ngati mankhwala opatsirana:
- Climara;
- Malawi;
- Divissek;
- Livial;
- Proginova;
- Mulungu.