Nchiyani chimapangitsa mkazi kukhala mkazi weniweni? Kuchokera pambali ya mahomoni - awa ndi estrogens, kusowa kapena kupitirira komwe kumakhudza thanzi.
Kotero, kodi estrogens ndi chiyani kwa akazi? Ndipotu, ndizophatikizapo mahomoni atatu - estradiol , estriol ndi estrone, zomwe zimakhudza kukonzekera kwa chiwalo chachikazi kuti abereke ana ndipo ali ndi udindo wothandizira kubereka. Mu thupi la mkazi, zigawozi zimapangidwa, makamaka, m'mimba mwake. Amuna amakhalanso ndi estrogen, ngakhale kuti ali ndi mlingo wochepa, ndipo amapangidwa m'matenda a adrenal.
Kodi estrogen ndi yani?
Ngati mkazi ali ndi estrojeni yokwanira, ndiye mawonetseredwe ake akunja amawonetsedwa mwachikazi cha mawonekedwe. Izi zikutanthauza kuti chiwerengerochi chimapangidwa ndi "hourglass" - ndi chiuno chochepa, makamaka mabere akulu ndi mchiuno.
Koma chofunika kwambiri, chomwe chimakhudza estrogens - ndiko kupanga njira yowalera. Iwo ali ndi udindo pa:
- chitukuko cha chiberekero;
- kulengedwa kwa tizilombo toyambitsa matenda kuti tizilombo toyambitsa matenda;
- chitukuko cha mitsempha yam'mimba;
- kuthekera kwa umuna ndi kubereka;
- chikhalitsa cha mwanayo.
Kawirikawiri, zonse zomwe hormone estrogen ndizofunikira ndizofunikira kwambiri kuchokera pa malo owona za kubala. Pogwirizana ndi izi, kusowa kwa homoni imeneyi kumadziwika ngati vuto lalikulu lachipatala.
Ngati pali ochepa majeremusi mu thupi la mkazi, ndiyenera kuchita chiyani?
Ngati pali kusowa kwa estrogen, choyamba, muyenera kuwona dokotala, kotero kuti matenda opatsirana amachiritso amachitika ndipo njira yothandizira iliyonse imasankhidwa. Kawirikawiri madokotala amapereka chithandizo cha kulera ndi zomwe zili ndi estradiol ndi zina, zomwe zimapangitsa kuti estrogen ipangidwe mu thupi. Komanso mu maphunziro a akatswiri odziwika bwino a hormone okhala ndi mankhwala.
Nchiyani chimapanga estrogen? Kuwonjezera pa mankhwala, chitukuko chake chimalimbikitsidwa ndi zakudya zopangira chakudya, mwachitsanzo:
- mkaka ndi soya;
- nyemba;
- nyama ya mitundu yosiyanasiyana ndi mafuta a nsomba;
- kuchokera masamba - kaloti, tomato, kabichi;
- Zipatso - mphesa za mitundu yofiira.
Zakudyazi zikuphatikizapo phytoestrogen , chilengedwe chomwe chimakhudzana ndi estrogens ndipo imaimika mahomoni m'madzi. Chikhalidwe cha mahomoni chiyenera kuyang'aniridwa nthawi zonse, chifukwa thanzi la mkazi komanso luso lake lokhala mayi limadalira izi.