Kuunjika kwa manja usiku - zimayambitsa ndi mankhwala

Kugona mwamphamvu ndi kathanzi ndikofunika kwambiri kuti ubongo ukhale bwino komanso thupi lonse litatha thupi lanu ndi maganizo anu a tsiku ndi tsiku. Choncho, musanyalanyaze chizindikiro chosautsa chotero ngati kuchepa m'maganizo usiku - zomwe zimayambitsa ndi chithandizo cha matendawa ndi ubale wapamtima. Pambuyo pofotokozera molondola zinthu zomwe zimayambitsa vutoli, zimatha kuthetsa zonsezi.

Zimayambitsa kuperewera kwa manja ndi manja usiku

Chizindikiro cha matendawa chimatanthauzanso kukula kwa matenda. Nthawi zina izi zimachitika chifukwa cha zinthu zakuthupi kapena zakunja:

• kugona mu malo osavuta;
• zovala zamanyazi kuti zikhale mopuma usiku;
• malo olakwika a thupi;
• Zochita zamalonda zogwirizana ndi kukweza zolemetsa nthawizonse kapena kukweza manja pamwamba pa mtima (ojambula, olemba katundu, opaka pulasitiki);
• mkulu mtsamiro;
• zovuta masitala.

Pazifukwa izi, kusowa manja m'manja usiku sikufuna mankhwala. Zokwanira kusintha mapejamas kapena maulendo a usiku kuti mukhale ndi ufulu wogula, kugula matiresi a mitsempha ndi miyendo, ndipo mupatseni nthawi yochepa yopuma masewera olimbitsa thupi patatha tsiku lovuta kugwira ntchito.

Zina, zowopsya, zifukwa, chifukwa cha manja omwe akusowa m'maloto:

• microstroke;
• osteochondrosis;
• matenda a carpal;
• sitiroko ya ischemic ;
• mapuloteni;
• matenda;
• shuga;
• zovuta zapakati pa chilengedwe;
• multiple sclerosis;
• kusowa kwa mavitamini B;
• Matenda a nyamakazi omwe amawonongeka ndi mitsempha ya mitsempha chifukwa cha kupunduka kwa ziwalo;
• zosokoneza za zomera;
• magazi;
• matenda;
• chidakwa;
• kupweteka ndi congenital pathologies ya dongosolo lamanjenje;
• hernia wamtundu;
• matendawa;
• matenda a myocardial.

Mankhwala osokoneza bongo chifukwa cha kusowa kwa manja usiku

Palibenso njira zonse zochiritsira matendawa, chifukwa zimayambitsa matenda osiyanasiyana, zomwe zimapangitsa kuti munthu azivutika kwambiri.

Kuika chithandizo choyenera ndikofunikira kukachezera akatswiri angapo:

• kachipatala;
• katswiri wa zamoyo;
• wotchedwa endocrinologist;
• dokotala.
• Maphunziro angapo adzafunikanso:
• ECG;
• MRI;
• kuyesa magazi;
• radiography.

Pambuyo pofotokozera ndondomeko yeniyeni yowonongeka, njira yothandizira idzapangidwe kuti ikhale normalization ya kuthamanga kwa magazi, kuyendetsa magazi, kugwira ntchito kwa mizu ya mitsempha, kubwezeretsanso kwa kuchepa kwa micronutrient ndi mavitamini. Chofunika kwambiri ndi njira zakuthupi (kusisita, kuwonetsa), komanso masewera olimbitsa thupi.

Kuchiza kwa kuperewera kwa manja usiku ndi mankhwala ochiritsira

Mankhwala ochiritsira amapereka njira zosavuta koma zothandiza kuthetsera vutoli. Ndikofunika kukumbukira kuti njira zotsatirazi sizichotsa chifukwa cha kupweteka kwa manja, koma zimachepetsa kanthawi kochepa.

Mankhwala amatsuka

Zosakaniza:

• apulo cider viniga 6-8% - 300 ml;
• udzu wa tsatanetsatane - 100 g.

Kukonzekera ndi ntchito

Gwirani zipangizo zambewu, kuziyika mu botolo ndi kutsanulira ndi vinyo wosasa. Pemphani njira yothetsera sabata imodzi. Tsukani zotsatirazi kuti zikhale zala musanagone. Bwerezani ndondomekoyi tsiku lililonse kwa masiku osachepera 14.

Imodzi mwa njira zogwira mtima kwambiri zowopsya manja usiku ndi paketi ya uchi. Mukungosungira njuchi m'manja mwanu mumsana wochepa kwambiri ndikuyika magolovesi pa mphindi 45 mpaka 90 musanagone. Kupititsa patsogolo boma, njira zokha 4-5 zokwanira ndizokwanira.

Zomwezo zimakhala ndi compress ndi mabala ophika. Iyenera kugwiritsidwa ntchito mu mawonekedwe ofunda okhala ndi wakuda.