Kupaka minofu ku Japan kuchokera ku makwinya pambuyo pa zaka 40

Monga momwe chiwonetsero chikuwonetsera, ku Japan kusisita kuchokera ku makwinya pambuyo pa zaka 40 kumathandiza kwambiri. Osati kanthu chifukwa akazi achi Japan nthawizonse amawoneka achichepere. Zikuwoneka kuti pakapita zaka khungu la nkhope zawo silinasinthe. Kodi izo ziri bwinoko izo zimakhala.

Kupaka minofu ku Japan kumenyana makwinya

Kupaka minofu ya ku Japan ndi njira yabwino yothetsera ukalamba. Kuonjezerapo, ngati mutachita ndondomeko tsiku ndi tsiku - ndipo sivuta kuchita kunyumba - zidzakuthandizani:

• kuthetsa kutupa;
• kusintha minofu yotchedwa lymphatic drainage;
• chotsani chinsalu chachiwiri;
• kutayika nkhope kumaso;
• sungani mtundu wa khungu;
• imitsani mpikisano.

Njira ya kupuma kwa nkhope ya Japan kuchokera ku makwinya

Kupanga minofu, sungani malingaliro anu ndipo musadalire mutu wanu pa chirichonse:

1. Onetsetsani zala zitatu pakati pa mphumi, ndiyeno khama liwabweretse iwo ku kachisi. Kumbuyo kwa dzanja kumakanikizidwira pamphumi ndikutsika kumakutu. Pamapeto pake zala zapakati pa nkhope zimatsikira ku collarbone.
2. Pamene mukupanga massage ku Japan motsutsana makwinya pamaso, tambani mzere kuchoka kunja kuchoka kumbali ya mkati mkati m'makutu a m'munsi ndi pamwamba.
3. Gwirani zala zanu pa dzenje lanu, ndipo mutatha masekondi angapo musunthire pamlomo wanu.
4. Chotsani ku maenje pafupi ndi mapiko a mphuno pansi. Pitani ku mlatho wa mphuno, ndipo kuchokera pamenepo kupita ku kanyumba pafupi ndi khutu.
5. Kutambasula masaya anu mu Japanese kusisita kwa makwinya, kukwapula khungu m'makona a pakamwa, kupita ku nsagwada yapamwamba. Pitani maso ndi akachisi. Kumaliza njira pamalangizo a khutu.
6. Ikani dzanja lanu pamsana wakumunsi. Zola zala ziwiri zimangoyang'ana maso ndi khalala m'makutu.
7. Zilonda zitatu pa cheekbones. Mphunoyi imaphatikizidwa, ndipo pambuyo pa zala zimachoka kumakutu.
8. Manja pa chifuwa. Chingwe chimayikidwa pa dzanja la dzanja lanu. Kusuntha kumapangidwa. Pambuyo pa chikhatho cha dzanja likusunthira pamaso, ndipo chala chachikulu chimapita kumakutu. Mitedzayi imakhala pamagulu a cheekbones ndipo imachotsedwa mwamphamvu kumutu wa khutu.
9. Gwirani manjawo pamaso pa nkhope. Zigudumu zazing'ono zimaloza khosi, ndipo imakanikizira chithunzi. Mitengo imatsegula diamondi. Pambuyo pa thupi lanu, pikisitsani chitsulo chanu, ndi zina zonse kuzipinda zanu kupyolera mu khungu lakuya.
10. Zitsulozi zimasudzulana, ndipo zala za kumanzere zimawombera mosavuta pamphumi ndi kayendedwe ka zigzag.