Kuchepa kwa magazi m'thupi - mankhwala

Kuperewera kwa iron kumayambilira pa mimba ndi chinthu chofala kwambiri. Komabe, ngakhale pamayambiriro oyamba pamafunika kutenga njira, popeza sizingatheke popanda chithandizo cha thanzi la mayi ndi mwana.

Mlingo wa Iron Daily kwa Akazi Oyembekezera

Kawirikawiri m'miyezi itatu yoyambirira ya mimba, mlingo wa chitsulo umakhala wofanana ndi kuchuluka kwake kwachitsulo musanayambe mimba ndipo ndi 2-3 mg. Pamene mwanayo akukula, kusowa kwa chitsulo kumawonjezeka. Mu trimester yachiwiri mkazi amafunikira 2-4 mg pa tsiku, lachitatu - 10-12 mg patsiku.

Kodi mungatani kuti muwonjezere hemoglobini?

Chithandizo cha kuchepa kwa magazi mu mimba yoyamba kumapindulitsa kwambiri panyumba, pomwe kudwala magazi m'thupi mwa magawo awiri ndi atatu nthawi zambiri, chithandizo cha mankhwala chimaperekedwa kuchipatala, makamaka ngati kuperewera kwakukulu kwa magazi kumapitirira mpaka kubadwa komweko. Chithandizo cha kuchepa kwa magazi m'thupi chiyenera kukhala chokwanira, ndi kugwiritsidwa ntchito kovomerezeka kwa zakudya zowonjezera, kufufuza kwathunthu, kutsimikiza kwa sitirofu yachitsulo pa nthawi ya mimba (kuyesayesa kuti awonetse mphamvu yachitsulo m'thupi).

Ngati ali ndi magazi m'thupi mwa 1 digiri pa nthawi ya mimba, kuwonjezera pa zakudya, monga lamulo, adokotala amanena za kukonzekera kwachitsulo, mavitamini (makamaka gulu B), folic acid. Pa milandu yovuta kwambiri, kukonzekera zitsulo kumayendetsedwa m'matumbo, ndipo ngati kuli kotheka, minofu ya erythrocyte imasandulika.

Njira zazikulu zothandizira kuchepa kwa magazi m'thupi:

1. Chakudya - kwa amayi apakati pa zakudya, zogulitsa zitsulo ndizofunika kwambiri: mankhwala a nyama, lilime la ng'ombe, buckwheat, nkhuku mazira, maapulo, makangaza, nyama ya nkhuku.
2. Kuonjezera kudya kwa mankhwala ochiritsa (osapitirira 6% a chitsulo amachokera ku mankhwala, pamene mankhwala osokoneza bongo amapereka 30-40% ya chitsulo m'thupi). Ngati mankhwalawa sakulekereredwa ndi thupi, chimachitika ndi mtundu waukulu wa matendawa ndi kukanika kwa thupi, chitsulo chimayikidwa. Tiyenera kukumbukira kuti mankhwalawa ndi chitsulo osatha. Zotsatira ziyenera kuyembekezera kumapeto kwa sabata lachitatu. Pambuyo poyendetsa mlingo wa hemoglobini, musasiye kumwa chitsulo, mumangofunika kuchepetsa mlingo wake nthawi ziwiri ndikupitiriza kuitenga kwa miyezi itatu.
3. Kulowetsa kwa folic acid, mavitamini B1, B12 mu jekeseni, mavitamini A, E, C.
4. Kusasintha kwa zovuta zowonongeka, thupi la thupi.
5. Kuthetsa hypoxia.
6. Kuphatikizidwa pa zakudya za mkaka: tchizi, kanyumba tchizi, kefir, ndi zina zotero kuti tikhale ndi mapuloteni okwanira.
7. Kupewa zovuta zowopsa za mimba ndi kubereka.