Ice cream mu mimba

Kawirikawiri pamene ali ndi mimba, nthawi zina siziwonekeratu chifukwa chake, mkazi amafuna ayisikilimu, koma ngati n'zotheka kuti adye nthawiyi - sadziwa aliyense. Tiyeni tiyese kumvetsetsa izi ndi kupereka yankho lakwanira ku funso limeneli.

Kodi ayisikilimu ndi othandiza bwanji kwa amayi oyembekezera?

Choyamba, madokotala akuwona zotsatira zabwino, zomwe zimawonedwa mwa kudya mkaka wokondedwa wokondedwa. Zikatero, maganizo ndi ubwino wa mkazi zimangowonjezereka, zomwe ndi zofunika pamene mwana wabadwa. Choncho, ngati mukufuna kudya ayisikilimu pa nthawi ya mimba, ndiye kuti mayi wamtsogolo sangatsutse izi.

Kuwonjezera pamenepo, tiyenera kukumbukira kuti mkaka uli ndi calcium yochuluka, yomwe ndi yofunikira kwambiri kumanga mafupa a mwanayo. Lili ndi mavitamini okwanira, omwe A, D, E.

Kodi ndi chiyani chomwe chiyenera kuonedwa kuti chiri ndi pakati pamene mukudya ayisikilimu?

Tiyenera kunena kuti lero kupanga chipangizochi ndi ndondomeko yovuta kwambiri yamakono. Pofuna kuchepetsa ndalama, ambiri opanga malo amalowetsa mkaka wonse wamchere ndi zouma. Kuonjezera apo, sizingatheke popanda kugwiritsa ntchito mitundu ya mabala, zopangira mafakitale.

Posankha mayi wa pakati pa ayisikilimu ayenera kuphunzira mosamalitsa zomwe zikugwiritsidwa ntchito ndikupangira zomwe zimapangidwirapo zomwe zili pamwambapa, ndipo maziko ake ndi mkaka wachilengedwe.

Pamene uli ndi pakati, ukhoza kudya ayisikilimu pokhapokha, osati tsiku lililonse. Kudya mchere woterewu kumakhala ndi katatu pa sabata. Voliyumu yotumikira sayenera kudutsa 100-150 g.

Kodi ndivulazi iti yomwe ice cream imayambitsa umoyo wa mayi wapakati?

Choyamba, ziyenera kunenedwa kuti kudya chakudya chochuluka chozizira kungawononge mitsempha ya ubongo, yomwe idzapwetekanso mutu.

Tiyeneranso kukumbukira kuti kudya ayisikilimu kungayambitse kukula kwa pakhosi kapena pharyngitis. Choncho, mayi wapakati ayenera kusamala ndi mankhwalawa.

Pa nthawi imodzimodziyo, amayi oyembekezera ayenera kuganizira kuti mkaka mwa iwo wokha umachulukitsa njira za gassing. Izi zikudzaza ndi chitukuko cha flatulence. Chodabwitsa ichi, chotsatira, chingayambitse kuwonjezeka kwa uterine tone. Choncho, funso la mayi wam'mbuyo, ngati n'zotheka pa mimba, mu 3 trimester ndi ayisikilimu, madokotala amavomereza, ndipo amalangiza kuti asagwiritse ntchito.