Nemeti manja ndi mapazi - chifukwa ndi chithandizo

Kunjenjemera ndikumverera komwe kawirikawiri kumapezeka pa khungu la miyendo kapena manja. Iwo amadziwika ndi kuwongolera, kuyaka, chiwombankhanga ndi kuvomereza. Ngati muli ndi manja ndi mapazi ophwanyika, muyenera kudziwa chifukwa cha zovutazi ndikuyamba mankhwala, chifukwa chizindikiro choterocho, ndicho chizindikiro cha matenda osiyanasiyana.

Zifukwa za kupweteka m'manja ndi mapazi

Kuyanjana kwa mapeto ndikumvetsa chisoni kwambiri, komwe kawirikawiri kumachitika pamene mitsempha imakanikizidwa mwachidule, makamaka pamene munthu amatenga malo osasangalatsa. Mukasintha malo, amapita kwenikweni kwa mphindi zingapo. Izi sizikuthandizani? Ndiye n'chifukwa chiyani manja anu ndi mapazi anu amatha? Nkhungu yaikulu ingathe kuyankhula za matenda osiyanasiyana a zitsulo zamagetsi. Matenda oterewa angayambitse matenda a atherosclerosis, kuphwanya magazi, kupweteka kwa matenda ndi matenda ena, zotsatira zake zomwe zingakhale zachilendo. Kuphatikizira kwa mapeto kumayambanso chifukwa cha kuvutika kwa mitsempha yambiri mumatenda a ubongo, osteochondrosis ndi matenda a carpal.

KaƔirikaƔiri, manja ndi miyendo zimasweka ngati thupi liribe vitamini B12. Mavitaminiwa amathandiza kuti thupi likhale lopweteka kwambiri.

Dzanja lingathe kugona chifukwa cha matenda a carpal tunnel, omwe amayamba chifukwa cha ntchito yaitali ndi kompyuta. Monga lamulo, mu nkhani iyi, kumverera kwa kufooka kumawoneka koyamba mu choyamba, chachiwiri kapena chachitatu cha dzanja, ndipo pamakhala ululu waukulu.

Chifukwa chakuti manja ndi miyendo ya munthu ndizochepa kwambiri, zingakhalenso:

Pali milandu pamene dzanja lamanzere ndi mwendo kumakula. Ichi ndi chizindikiro cha kupwetekedwa kwa ischemic kwa mitsempha ya m'munsi ndi ya vertebral cerebellar. Matendawa angaperekedwe ndi kupuma mofulumira komanso mkhalidwe wa mantha kapena nkhawa.

Chithandizo cha kupweteka m'manja ndi mapazi

Ngati mupeza chifukwa chake manja ndi mapazi anu ali othawa, musafulumize kukaonana ndi dokotala kuti mudziwe mmene mungachitire ndi chisokonezo ichi. Kodi muli ndi matenda a shuga, mitsempha ya varicose, thrombophlebitis kapena kuvulala kwa miyendo? Kuthandizani kuchepa, pogwiritsira ntchito tincture wa nkhaka zosungunuka ndi voodka.

Zosakaniza:

Kukonzekera

Dulani nkhaka muzokha ndi kutsanulira mowa wamphamvu. Onjezerani tsabola ku osakaniza ndikuyiyika m'malo amdima kwa masiku asanu ndi awiri. Wokonzeka kuwupatsa uyenera kukhetsa.

Chithandizo choterocho chiyenera kusungunuka mu khungu la miyendo yomwe imakula.

Pakhomo, mukhoza kutsuka zitsulo ndikuchiritsa zoperewera, pogwiritsa ntchito chisakanizo cha uchi, mandimu, mizu ya parsley ndi udzu winawake.

Zosakaniza:

Kukonzekera

Lembani zitsulo zonse kudzera mu chopukusira nyama. Mbuzi yotsatira imasakanizidwa ndi uchi.

Tengani mankhwala awa m'mawa a 10 g.

Anthu omwe nthawi zambiri amatenga manja ndi mapazi, muyenera kuchita masewera olimbitsa thupi tsiku ndi tsiku kuti musinthe ma circulation. Mwachitsanzo, ziwalozo mulolo, squats, kufinya / zala, miyendo kumbali.

Ndiyenera kuwona liti dokotala ndi chifuwa cha manja ndi miyendo?

Kodi manja ndi miyendo yanu ikhale yofooka, ndipo simukudziwa choti muchite? Musamachite mantha, chisoni chodziwikiratu cha kufooka sichimabweretsa mavuto aakulu. Kuwona dokotala ndikumwa mankhwala ayenera kukhala kokha ngati muli:

Sizingakhale zopanda phindu kufufuza ndi njira yothandizila panthawi yomwe manja ndi miyendo sizimvetsetsa kwa nthawi yaitali.