Kugona mokwanira ndikofunikira kwa mamembala onse a m'banja: onse ana ndi makolo. Anthu akuluakulu opuma usiku amadalira momwe mwana wawo amagonera. Ndicho chifukwa chake makolo akuyesera kukhazikitsa ufulu, omasuka ku nthawi yonse ya tsiku la banja. Pa njirayi, ena amakumana ndi vutoli, pamene mwana sakufuna kugona usiku. Tiye tikambirane chifukwa chake izi zikuchitika komanso momwe tingathetsere vutoli.
Monga momwe ana aang'ono amachitira, mwana wakhanda amakhala atagona pafupifupi maola 18-20 patsiku, akudzuka kuti adye. Inde, makolo nthawi imodzi amafuna kuti mwana agone usiku popanda kuwuka. Koma izi sizichitika nthawi zonse, chifukwa Nthawi zambiri ana amadzuka chifukwa cha njala. Palinso zifukwa zina kuti mwana wakhanda samagona usiku. Izi zikuphatikizapo:
- kusokonezeka thupi ( colic , pampers wet, kusasokonezeka, kutentha, chipinda, kuyabwa, etc.);
- kuwonjezera pa masana;
- mwanayo amasokonezeka usana ndi usiku;
- zochitika za amayi. Ngati atakhumudwa, akuvutika maganizo kapena amanjenjemera, mwanayo amamva ndipo samatha kugona mwamtendere.
Kuyambira ali ndi miyezi itatu, nthawi yofunika kugona imayamba kuchepa. Pa nthawi yomweyo, usiku kugona n'kofunika kwambiri. Pamene mwanayo akukula, zifukwa zina za kugona kosauka zimawonongeka, koma zina zimawonekera.
Mwachitsanzo, kuyambira kwa zaka ziwiri ana amaopa mdima ndi anthu ofotokozera, zowopsya zikhoza kulota.
Bwanji ngati mwanayo samagona usiku?
Chigamulo chimadalira zifukwa zomwe zinayambitsa vuto ndi banja. Makolo ena amatenga mwanayo kukagona, potero kuthetsa vuto la kudya ndi mantha usiku. Njira iyi si yoyenera kwa aliyense, choncho makolo amafunikira kuleza mtima, chidwi ndi nthawi. Ngati mwana atadzuka usiku, muyenera kuyesa kumvetsetsa chomwe chinayambitsa chomwecho ndikuchichotseratu. Chitani mofatsa. Sinthani ma diapers, feed, chethani.
Ana omwe ali kale ku sukulu ya sukulu, komanso ana a sukulu amakhala ndi usiku wosagona. Izi zikhoza kukhala chifukwa cha kuwonjezereka kwa masana, kusakwanitsa kumasuka, kusintha kwa chilengedwe, regimen yolakwika kapena matenda.
Zochita za makolo omwe amafuna kuti agone usiku, zimadalira zifukwa zomwe zinayambitsa vutoli. Koma mukhoza kupereka uphungu kwa makolo onse olerera ana:
- Tiyenera kusintha kusintha kwa tsikulo. Zimatanthauza kuyesa tsiku lililonse kuti agone nthawi yomweyo. Pezani mwambo wa mwana yemwe amamveka kuti agone. Mwachitsanzo, timamwa mkaka, kutsuka mano, kukumbani, kutseka kuwala.
- TV ndi makompyuta amasintha kuwerenga kwa mabuku usiku, kuyenda mu mpweya wabwino. Mwachitsanzo, mukagona pa 22.00, pambuyo pake
21.00 Sitiyenera kukhala ndi zipangizo ndi TV. - Pangani mikhalidwe yabwino ya kugona: mlengalenga wokongola, usiku kuwala (ngati kuli kofunikira), bedi lokoma, likuwomba.
- Phunzitsani mwana wanu kuti azisangalala komanso azikhala pansi.
- Tiuzeni momwe kuli kofunika kuti tigone usiku.
Ngati zikuwoneka kuti mwanayo samagona usiku, kapena masana, ndi nthawi yokambirana ndi dokotala wa ana, kumuuza momwe amachitira tsiku ndi tsiku komanso zomwe mumawona za khalidwe la mwana wanu. Pambuyo pake, zimachitika kuti mavuto ndi kugona angayambidwe ndi mavuto mu chitukuko cha dongosolo la manjenje.