Menyu ya mwanayo mu miyezi isanu

Akatswiri ambiri a ana amakhulupirira kuti kudya mwana m'miyezi isanu kumayenera kukhala mkaka wa mayi kapena mavitamini. Koma ngati mwana wathanzi sanadye, ndiye kuti makolo ali ndi funso lachibadwa, kuposa momwe mungadyetse mwana mu miyezi isanu, kuti asamavulaze thanzi lake.

Timayambitsa kukopa kwa miyezi isanu

M'masiku a amayi athu ndi agogo aakazi ankakhulupirira kuti kukopa kwa mwana wa miyezi isanu (5) kuyambira ndi timadziti ndi zipatso. Izi siziri zoona, chifukwa zipatso zofiira ndi timadziti n'zovuta kwambiri kwa thupi la mwanayo. Kuonjezera apo, akhoza kuyambitsa chifuwa cha mwana yemwe chiwindi chake sichiri cholandira kulandira zakudya zoterozo. Kudyetsa ukadali wamng'ono ndibwino kuyamba ndi mankhwala a purees, a kefir kapena a phala.

Makolo ambiri amavutika kuti adziwe kuti ndi mankhwala ati omwe angayambe kudyetsa. Ngati mwanayo ali ndi vuto ndi kulemera kwake, ndiye kuti ndibwino kuti adziwe phulusa loyamba, ali ndi zinthu zothandiza kwambiri ndipo amathandiza kuti mwanayo akhale wodalirika. Koma phulusa ikhoza "kulimbitsa" mwanayo, kotero ngati muli ndi vuto ndi choponderetsa, yambani kukonda ndi mankhwala ena. Kefir ndiyandikana kwambiri ndi maonekedwe komanso kukoma kwa mkaka kwa ana, ambiri amwenye amalimbikitsa kuti ayambe kukopeka ndi mankhwalawa. Masamba a puree amathandizidwa kwambiri ndi thupi, mavitamini olemera ndi ma microelements. Ngati mwaganiza kuyamba kuyambanso ndi masamba, ndiye kuti chakudya choyamba chokwanira ndi dzungu, zukini ndi kolifulawa.

Mitu ya ana yachitsanzo miyezi isanu

Mndandanda wa mwanayo mu miyezi isanu siyenera kukhala yosiyana, mosiyana, pang'onopang'ono mumayamba kufalitsa mankhwala atsopano, mwinamwake kupezeka kwa chifuwa.

Zakudya za tsiku ndi tsiku za mwana mu miyezi isanu ziyenera kuoneka ngati izi:

• 6.00 - kuyamwa kapena kusakaniza (200 g);
• 10.00 -cream / kefir / puree masamba (pafupifupi 150 g) + mkaka wa m'mawere kapena osakaniza;
• 14. 00 - mkaka wa amayi kapena osakaniza (200 g);
• 18. 00 - mkaka wa amayi kapena kusakaniza (200 g);
• 22.00 - mkaka wa amayi kapena osakaniza (200 g).

Kuyamwitsa kapena kusakaniza kusinthika kumakhala mitundu yambiri ya chakudya cha mwana wa miyezi isanu. Mayi wothandizira aliwonse amadzipereka okha, atakambirana ndi dokotala wa ana. Kudyetsa kamodzi pa tsiku pang'onopang'ono kumalowetsa mkaka wa m'mawere kapena kusakaniza, kuchoka mosavuta kuchoka pa 1/3 supuni ya tiyi mpaka 150 magalamu.

Maphikidwe a ana kwa miyezi isanu

1. Dzungu mu uvuni . Peel kachidutswa kakang'ono ka dzungu, kudula mu magawo ang'onoang'ono, kuyika poto yamoto kapena mbale zina pansi pazimene muyenera kutsanulira madzi pang'ono. Kuphika pa 180 ° C mpaka golide wofiira. Asanayambe kutumikira, dzungu ayenera utakhazikika ndi kupukutidwa bwino kupyolera mu bwino sieve.
2. Marrow mu steamer . Chosavuta komanso chophweka chophika zophika (mukhoza kuphika dzungu, kaloti, mbatata kapena kolifulawa) muwiri wophikira. Kuti muchite izi, yeretsani masamba ku peel, kudula mutizidutswa tating'ono kwa mphindi 20. Pambuyo mosamala phulani ndi supuni mpaka yosalala.
3. Kefir . Amene adasankha kuyamba kuyambanso ndi kefir, ndi bwino kukonzekera nokha. Pokonzekera kefir wiritsani mkaka mu zotengera zowonjezera, ozizira ndikuwonjezera supuni ya chotupitsa kapena kefir. Manga mu thaulo lamoto ndikuchoka kwa ola limodzi. Ngati ora kenako "supuni" imayamba kumamatira ku supuni, ndiye yogurt ndi wokonzeka.
4. Phiri . Kwa makanda 5, zokolola zonse ziyenera kukhala pansi pa blender musanaphike. Chinsinsi chophika phala kwa ana ndi chosavuta. Muyenera kutenga nthanga iliyonse (makamaka imodzi pokha), yongolani, yatsutsani kambirimbiri ndikutsanulira madzi otentha mu chiŵerengero cha 1 gawo la mbeu ndi 2 madzi. Kuphika pa moto wochepa mpaka madzi onse atha ndipo madzi amatha kukhala ofewa (45-60 min.) Ngati simukupula mbewu musanaphike, phala lotha kumaliza liyenera kupukutidwa ndi sieve ndikuwonjezera mkaka pang'ono kapena osakaniza , kotero kuti siwuma kwambiri.