Kuvulala kwa mawondo a bondo - chithandizo choyamba, njira zochiritsira komanso zowerengeka

Ngati pangakhale kuwonongeka, ndikofunikira kupereka thandizo loyamba loyenera m'nthawi yake ndipo mwamsanga kambiranani ndi katswiri. Ndipo makamaka pamene bondo likuphweteka. Ngati vutoli linali pamsewu ndipo munthu sangathe kuyenda yekha, muyenera kuyitanitsa ambulansi mwamsanga.

Kuvulala Kwakufa - Zizindikiro

Pofuna kuthandiza munthu panthawi yake, nkofunika kudziŵa momwe mungadziwire bondo kuvulala. Zina mwa zizindikiro zazikulu:

1. Ndikumva ululu - ululu wopweteka, nthawi zina wosasunthika, kusungunuka kwa khungu la malo okhudzidwa, kutupa komwe kunayambitsa pambuyo pa kutaya magazi.
2. Kuvulala kwa mitsempha - kupweteka, kupwetekedwa ndi chipsinjo, minofu yofewa ya hematoma, kutupa palimodzi, mavuto ophatikizana, osakhoza kudalira pa mwendo wovulalayo.
3. Maniscus zilonda zimakhala zopweteka kwambiri, makamaka panthawi yomwe thupi limathamanga, kuvutika pakunyamula, kapena kuchoka pa masitepe, chizindikiro cha "chowoneka", kusokoneza pang'ono, kuthamanga kwa madzi m'thupi , kutuluka kwa kutentha, kuwonjezeka kwa mgwirizano.

Kupweteka Kwambiri - Mitundu

M'maganizo amakono mulibe magawo a zoopsa za mgwirizano waukulu. Zimavomerezedwa kusiyanitsa pakati pa kutseguka ndi kutsekedwa, zilonda zam'mimba komanso zachilendo. Sikuti aliyense amadziwa chomwe mavulala a bondo ali. Amavomerezedwa kugawanitsa iwo mu mitundu iyi:

• mikwingwirima;
• kutaya magazi m'dothi lophatikizana;
• Kuvulala kosiyanasiyana kwa meniscus, patella, quadriceps femoris;
• zowonongeka kwa makina ophatikizana, zida zogwiritsira ntchito mitsempha;
• Mphuno ya mafupa mkati mwake.

Chithandizo choyamba cha kuvulala kwa mawondo

Ndikofunika kupereka chithandizo choyamba mwamsanga mutatha kugwidwa ndi bondo.

1. Ikani kuzizira kumalo opweteka. Chifukwa cha izi, zingatheke kuti pangidwe kakang'ono ka magazi m'kati mwake. Ngati munthu avulala pamsewu ndikulephera kuyenda payekha, ndiye kuti muyitanitse ambulansi yomweyo.
2. Ikani phazi pamtunda - kuti muthe kuchepetsa kuthamanga kwa magazi kumapazi.
3. Lembetsani mavuto aliwonse pazowonjezereka, ngakhale kuti bondo losavuta livulala.
4. Pamaso pa ululu waukulu, mungagwiritse ntchito painkillers - analgin, ibuprofen, keterol.
5. Ikani bandeji yolimba kumalo opweteka. Mukhoza kugwiritsa ntchito nsalu kapena bandage. Ndikofunika kukonza bwino mgwirizano ndikuonetsetsa kuti munthuyo ali bwino.
6. Ndikofunika kuti mutenge wodwalayo kwa dokotala kapena kuyitana ambulansi.

Kuchiza kwa kuvulala kwadondo

Kuti mupeze msanga mwamsanga, nkofunika kudziwa zomwe mungachite ndi kuvulaza bondo. Pochiza mtundu uwu wa kuwonongeka ndikofunikira:

1. Ikani painkillers. Kawirikawiri madokotala amapereka mankhwala osakaniza komanso mafuta onunkhira.
2. Chitani chikwangwani cha mgwirizano ngati mphuno yakuthwa ikupezeka pa tsamba lopweteka, lomwe liri limodzi ndi ululu wowawa.
3. Lembetsani katunduyo nthawi yoyamba pambuyo povulala.
4. Gwiritsani ntchito njira za physiotherapy.

Mafuta ovulaza mawondo

Kuchita ndi matenda ngati bondo kuvulala kumaonedwa kuti ndi odzola komanso maelo osiyana. Ambiri omwe anazunzidwa adayesedwa ndi mphamvu yawo polimbana ndi ululu. Pamwamba pa mafuta otchuka kwambiri otere kuchokera ku ululu pa bondo pambuyo povulala:

• Lyoton;
• Gulu la Fastum;
• Traumeel S.

Mapiritsi ndi kuvulala kwa mawondo

Kuvulala kwa mgwirizano nthawi zambiri kumakhala ndi ululu waukulu. Mmodzi mwa angelo ogwira mtima omwe ali ndi vuto la bondo la "Traumeel". Ndi kuvulazidwa kulikonse kwa bondo, madokotala nthawi zambiri amapereka mankhwala osiyanasiyana omwe si a steroid kwa wogwidwa. Zina mwa izo zikhoza kukhala:

• Analgin;
• Diclofenac;
• Oxigan;
• Ketanov.

Amagwedeza bondo pambuyo povulazidwa

Nthawi zambiri kuthandizidwa ndi kuvulala kwa bondo kumaphatikizapo. Pali maphikidwe abwino kwambiri a dziko.

Limbikitsani ndi vinyo wosasa

Zosakaniza:

• mafuta (masamba) - 1 tbsp. l;;
• madzi owiritsa - 1 tbsp. l;;
• viniga - 1 tbsp.

Kukonzekera ndi ntchito:

1. Zonsezi zimagwirizana bwino.
2. Yesani ku nsalu ya thonje.
3. Ikani ku malo owonongeka ndikuphimba ndi cellophane, nsalu yofunda.

Compress ndi kabichi

Zosakaniza:

• masamba a kabichi - ma PC 2.

Kukonzekera ndi ntchito:

1. Kutentha masamba a kabichi.
2. Pogwiritsa ntchito pini yopukutira, phulani iwo ku boma mpaka atasiya madziwo.
3. Onetsetsani kapepala kakang'ono kwambiri.
4. Pamwamba ndi bandage kapena bandage.

Limbikitsani ndi mbatata yaiwisi

Zosakaniza:

• mbatata - 1 pc.;
• madzi 0.5;
• rye ndi ufa woyera - 100 g.

Kukonzekera ndi ntchito:

1. Sakanizani zosakaniza zonse.
2. Zokonzedwa zowonongeka ziyenera kugwiritsidwa ntchito ku minofu ndikugwiritsidwa ntchito ku dera lomwe lakhudzidwa.

Physiotherapy kwa kuvulala kwa mawondo

Pa funso la momwe angachiritsire bondo pambuyo pa vuto linalake akatswiri ambiri amalangiza kugwiritsa ntchito physiotherapy. Njira iyi ikhoza kukwaniritsa zotsutsana ndi zotupa. Mukhoza kugwiritsa ntchito physiotherapy kuti mupeze:

• gonarthrosis;
• gonita;
• knee bursitis;
• kupasuka kwa mitsempha;
• kuvulaza mawondo;
• kuwonongeka kwa meniscus;
• osteochondropathy;
• chithunzi;
• synovitis.

Chifukwa cha njira imeneyi, kuyendetsa magazi ndi zakudya zamagetsi zimapanga bwino. Kuonjezera apo, izo zidzalimbikitsa kusintha kwa kayendedwe ka kagayidwe kake ndi kuyambitsa njira zowonongeka. Makhalidwe oterewa akudodometsedwa kwambiri, omwe amachokera ku zotsatira za minofu ya mkati, yomwe imapangidwa ndi mafunde amphamvu.

Mankhwala am'madera ovulaza bondo

Ngati simukudziwa momwe mungagwiritsire ntchito kuvulaza bondo ndi mankhwala osakanikirana, timapereka njira zingapo zothandiza.

Kutentha compress

Zosakaniza:

• mapuloteni - 100 g;
• vodka - 400ml.

Kukonzekera ndi ntchito:

1. Mitsempha iyenera kutsanulidwa ndi vodka ndikuumirira masiku angapo.
2. Zotsatira zake ndizosankhidwa.
3. Amagwiritsidwa ntchito monga compress kutentha.

Sungani pa zitsamba

Zosakaniza:

• amayi ndi amayi opeza-20;
• oregano - 20 g;
• vodka - 500 g.

Kukonzekera ndi ntchito:

1. Zitsamba zimasakanizidwa ndi kutsanulira ndi vodka.
2. Wokonzekera kusakaniza akuumirira kwa masiku angapo.
3. Sungunulani ndi kugwiritsira ntchito monga usiku kumaphatikiza.

Kuvulala kwa bondo limodzi - zotsatira

Chithandizo chachikulu cha kuvulala kwakukulu kwa kuvulala kwa mawondo ndichoyenera kulamulidwa ndi dokotala. Pankhaniyi, zambiri zimadalira kuuma kwake, ndipo vuto lalikulu la mitsempha ya bondo ndi chiyani? Katswiri amatha kudziwa nthawi yomwe angatenge kuti adzalandire. Ndikofunika kukumbukira kuti kuvulazidwa kwa bondo osatetezedwa kapena kolakwika kungayambitse kubwerera. Kuphatikiza apo, pangakhale kuwonjezeka kwa mphamvu ya mgwirizano.

Chotsatira chake, mu bondo nthawi zonse padzakhala kumverera kwa ululu ndi kusagwirizana ngakhale ndi zochepa za thupi. Chimodzi mwa zotsatira zoopsa ndi imfa ya bata ndi kuphwanya ntchito yake. Pakhoza kukhala ndi vuto losawonongeka motengera matendawa. Imodzi mwa zotsatira zotheka za kuvulazidwa kosagonjetsedwa ndi wopanda ulemu. Pofuna kupewa zotsatira za kuvulala kwa bondo, nkofunika kuyambitsa mankhwala pa nthawi ndikutsatira malangizo onse a dokotala.

Zovuta zochita zovulaza bondo

Zimayesedwa kukhala zogwira mtima pamtunda wa bondo LFK. Ndikofunika kumvetsetsa kuti katundu wolemetsa m'milingo ya m'munsi ayenera kuletsedwa. Mungayambe ndi masewera ndi kudalira pamwamba. Pakukula kwa mawondo pambuyo povulazidwa, m'pofunika kusonyeza chipiriro ndikutsata ndondomeko yapadera ya maphunziro obwezeretsa. Pangani zochitika zonse ziyenera kukhala tsiku ndi tsiku.

Ndi njira iyi yomwe zingatheke kupopera minofu kuzungulira bondo, yomwe imatha kuigwira m'malo oyenera ndikupewa kuwonongeka mtsogolo. Kutalika kwa njira iliyonse sikuyenera kupitirira mphindi khumi. Ndi kuwonongeka ngati bondo kuvulazidwa, kukonzanso kumayenera kukhala kovomerezeka. Zochita zolimbitsa thupi zimaonanso kuti ndizofunika apa:

1. Khalani pansi.
2. Miyendo iyenera kukhala yolunjika.
3. Pang'onopang'ono kutambasula thupi patsogolo.
4. Zowawa zazing'ono zimakhala zachilendo pano.
5. Kuchita masewera olimbitsa thupi kumachitika tsiku ndi tsiku kawiri konse kuposa maminiti atatu.

Kodi mungatani kuti musamangogwiritsa ntchito bondo pambuyo povulaza?

Kawirikawiri, munthu wovulalayo ali ndi chidwi ndi momwe angalimbikitsire mawondo pambuyo povulazidwa. Zambiri zimadalira pazomwe amachiritsidwa komanso momwe chivulazo chimathandizira, malinga ndi akatswiri ambiri, padzakhala zochitika zoterezi:

• kusokonezeka kwa miyendo iwiri ndi imodzi;
• Gombe lokhala ndi phazi limodzi ndi phazi pansi;
• fitball, medphy;
• kufala muzosiyana siyana;
• phokoso la shin mu simulator;
• kukweza pa masokosi.