Anthu ambiri amamwa kawa nthawi zonse. Wina samaganiza m'mawa wopanda chikho cha zonunkhira, wina amamwa madzi osapitirira malire tsiku lonse. Palinso anthu omwe amagwiritsa ntchito khofi kuti athetse makilogalamu owonjezera. Koma zonsezi zimakhudza anthu akuluakulu. Koma nanga bwanji ana amene makolo awo ali ndi khofi? Kodi khofi ikhoza kukhala ya ana angati, ndipo iyenera kuperekedwa konse?
N'chifukwa chiyani ana sangamwe khofi?
Pali zifukwa zambiri zomwe ana sangathe kumwa khofi. Mu chikho cha kulowetsedwa kokondweretsa, kuwonjezera pa mankhwala onse a caffeine, palinso mankhwala ambiri. Ndipo makolo omwe amapereka khofi ya decaffeinated kwa ana akulakwitsa. Ndipotu, amatsimikiza kuti ngati palibe coffee, ndiye kuti khofi ndi yopweteka kwa mwanayo. Koma izi siziri chomwecho, khofi yopangidwa ndi mankhwala olemera, akamagwiritsidwa ntchito nthawi zonse, amatsukidwa kunja kwa thupi la mwanayo, kotero kuti zomangamanga ziyenera kukhala calcium.
Kodi ana angathe kumwa khofi wobiriwira?
Mfundo ina yolakwika ndi yakuti ngati khofi wakuda ndi yoopsa, ndiye kuti khofi yobiriwira ikhoza kudyedwa ndi ana komanso zothandiza. Ichi ndi chinyengo. Mwanayo sangapindule ndi khofi wobiriwira. M'malo mwake, wobiriwira khofi wamphamvu kuposa wakuda umayambitsa dongosolo la mitsempha, zomwe zimapangitsa kuti mwanayo asasamalire bwino, kuti asasinthe. Kugwiritsa ntchito khofi nthawi zonse, thupi limangoyamba kuzigwiritsa ntchito ndipo limafuna mlingo waukulu. Kukopa kotere kwa dongosolo la mitsempha kumabweretsa kudalira khofi muunyamata, komanso muunyamata,
Kuwonongeka kwa khofi kwa ana n'koonekeratu. Koma nanga bwanji ngati mwanayo akupempha kuti akupatseni sip ndi kukana makolo ake? Yambani mu khitchini, muli ndi mtsuko wa khofi wa chicory kapena khofi ya barele, yomwe ili yabwino kwa thupi lokula. Dokotala weniweni wa khofi akulimbikitsanso kuti ayambe kumwa mopitirira kale kusiyana ndi zaka zambiri.