Zochita zofewa kwa amayi apakati

Panthawi yodikirira mwana, ziwalo zonse za amayi oyembekezera zimakhala ndi katundu wochuluka. Pofuna kukonza machitidwe osiyanasiyana ndi kulimbitsa thupi lonse, amayi amtsogolo akulimbikitsidwa kuti azichita masewera apadera, masewera olimbitsa thupi komanso machitidwe opuma.

Kodi phindu la kupuma kwa amayi apakati ndi chiyani?

1. Kuchita zozizira zosiyanasiyana pa nthawi ya mimba kumathandiza mayi wokonzekera kuti akhale chete ndi womasuka, zomwe ndi zofunika kwambiri kwa mayiyo ndi mwana wake.
2. Kuonjezera apo, kupuma koyenera kwa mayi wapakati kumathandizira kusintha kwa magazi mwa placenta, zomwe zikutanthauza kuti mwanayo amatetezedwa ku mpweya wa njala, kupeza zakudya zokwanira.
3. Pomaliza, zochitika zapadera kwa amayi apakati pa kupuma zimaphunzitsa mkazi kuyenda motsatira bwino ndikupuma pakubereka. Atsikana aja omwe amadziwa kuyendetsa mpweya wawo ndipo samatayika usiku watangoyamba kumene, amatha kulimbana mosavuta.

Kupuma maopaleshoni pa nthawi ya mimba

M'nkhani ino, tikukupatsani zina za kupuma ma gymnastics kwa mimba ya Svetlana Litvinova. Zochita zake zonse ndi zomveka komanso zosavuta, komanso, zogwira mtima kwambiri.

1. Chifuwa kupuma. Musanachite masewerawa, muyenera kuika manja anu awiri m'chiuno. Kenaka ikani kuchulukitsa kwa mpweya ndi kutulutsa pang'onopang'ono ngati n'kotheka.
2. Kupuma kwa mpweya. Pano, dzanja limodzi liyenera kuikidwa pa chiuno, ndipo lachiwiri - pamtumbo wozungulira. Kenaka mkaziyo amapuma mofulumira m'mphuno mwake, ndipo chimbudzi chimatsika, ndipo mimba imatuluka. Ndiye muyenera kutuluka mwamsanga pamphuno kapena pakamwa. Pambuyo pa masekondi 1-2, zochitikazo zikhoza kubwerezedwa.
3. Galu akupuma. Muzochita izi, muyenera kuyima pazinayi zonse ndikupumira pakamwa panu mwamsanga.