Ntchito zambiri m'mizinda yamakono zikukhudzana ndi moyo wa tsiku ndi tsiku pa kompyuta. Kwa munthu, izi zikugwirizana ndi ngozi ya matenda a minofu ya minofu, kutupa kwa minofu, kupweteka kwa mutu ndi kutopa kwakukulu. Zipangizo zamakono za makompyuta zinalengedwa kuti zisawononge zotsatira zoopsa za kukhalapo kwa nthawi yaitali komanso yosasunthika. Iwo amadziwika ndi mapangidwe apamwamba, okonzedweratu mosamalitsa a backback, omwe amasinthasintha ku malo osiyanasiyana a thupi ndikuchotsa katundu pamphepete mwa msana. Zikhoza kusinthidwa kulemera kwake, kuwerengera kukula kwa mpando ndi kutalika kwa chithandizo cha lumbar.
Mpando wa Orthopedic - kusamalira thanzi lanu
Zinyumba zoterezi zimaperekedwa ndi njira zofanana zomwe zimasintha malo a thupi la munthu wokhalapo. Kusintha kwabwerako kumapangidwa ndi kutalika ndi malingaliro. Mpando wokwera pamtunda ukulamulidwa ndi chipangizo cha chibayo. Njira yabwino yothamanga ndi yopindulitsa pa ntchito yovala.
Pogula mpando wa mafupa, nkofunika kumvetsetsa kusowa kwa zolepheretsa kuyenda, kukhalapo kwa mikono ndi magudumu, kukhwima kwa mpando ndi kumbuyo, kuthekera kokonzekera pamalo amodzi ndi njira yokhalamo.
Chitsanzo ndi nsana kuchokera mbali ziwiri zimakhala wotchuka. Kukhazikika kotsimikizika kumalola ziwalo kuti zisamuke mu ndege zitatu ndipo zimapereka mwayi wopita kumbuyo ndi kutonthozedwa pamene ali ndi udindo uliwonse. Zopangidwe zowonongeka kumbuyo kukonzanso kwa msana, kuchepetsa kupweteka.
Mungasankhe chilichonse cha mpando wabwino - kwa ana, sukulu, ofesi kapena kunyumba.
Mipando ya mafupa a ana pa kompyuta kuyambira ali wamng'ono idzaphunzitsa mwanayo kuti asunge malo abwino , ali ndi ntchito zonse zothandizira kumbuyo komanso kuthekera kwa kusintha. Koma ziyenera kufanana ndi msinkhu wa mwanayo. Zitsanzo zina za ana zili ndi phazi lamutu, mutu wamutu. Zolinga za ana zimakhala zojambula bwino, zooneka bwino, zowonongeka.
Kusankha mpando wa mafupa pochita ndi kompyuta ndifungulo la kusangalala, thanzi labwino ndi ubwino. Mu mipando yotere mungathe kugwira ntchito bwino, kapena, kutsamira mmbuyo, kumasuka ndi kupumula.
| | | |
| | | |
| | | |
