Malamulo oyambitsa zakudya zowonjezera

Kuti mwanayo akhwimire wathanzi komanso wodala, komanso kuti chakudya cholakwika, sichimapweteka mwanayo masana, munthu ayenera kutsatira ndondomeko yoyenera yowonjezeramo zakudya zowonjezeramo zomwe tidzakambirana m'nkhani ino.

Kodi mungayambe bwanji kulongosola zakudya zoyamba zowonjezera?

1. Ulamuliro wa kufika kwa miyezi isanu ndi umodzi . Malinga ndi ndondomeko za WHO pa kuyambitsa zakudya zowonjezeramo, kuyamba kuwonjezera ku zakudya za mwana wina kupatula mkaka wa m'mawere kungakhale kuchokera kwa miyezi isanu ndi umodzi ya mwanayo.
2. Ulamuliro wa mankhwala ochepa . Kumayambiriro kolondola kwa zakudya zowonjezera ziyenera kukwaniritsa zofunikira za kuchepa. Kufotokozera zakudya zowonjezera, kuyambira pa theka la supuni ya tiyi. Pa tsiku lachiwiri, supuni ya supuni imaperekedwa, pachitatu - masipuniketi awiri. Choncho, kuchulukitsa mlingo nthawi zonse kawiri, muyenera kubweretsa chakudya chokwanira kwa mwana wanu msinkhu.
3. Ulamuliro wa anthu okhaokha . Chida chilichonse chiyenera kuperekedwa mosiyana, kusunga sabata limodzi pakati pa kuyambitsidwa kwa mankhwala osiyanasiyana. Mwachitsanzo, ngati mukufuna kukonza mpunga wa apunga ndi apulo posachedwapa, zindikirani kuti izi zikutengerani pafupi masabata atatu. Mu sabata yoyamba mwanayo adzizolowereka chakudya chatsopano, sabata yachiwiri "kupumula" kuchokera ku "zokhazikika", pamapeto pake, sabata lachitatu mutha kuyikanso kwa mwana "zadachku". Kumbukirani kuti chakudya chilichonse chatsopano pa zakudya za mwana ndizovuta kwambiri.
4. Ulamuliro wa kusankha . Pogwiritsa ntchito mankhwala omwe mumalowa mu zakudya za mwana musakhale ndi zotetezera. Choposa zonse, ngati ndiwo zamasamba kapena nyama kuchokera kwa eni, zomwe mukudziwa bwino. Mbatata yosakaniza yosiyana ya chakudya choyamba choyenera chiyenera kukonzedwa mwaulere. Onetsetsani mchere, shuga, zonunkhira mu msangamsanga woyamba wa mwana - osayenera.
5. Ulamuliro wa maola ammawa . Kudya chakudya chatsopano ku chakudya cha mwana chiyenera kukhala m'mawa kapena madzulo, monga momwe zilirimu mudzakhala ndi mwayi wowona kusintha kwa maganizo, chikopa cha mwana patsiku, ndipo mothandizidwa ndi malembawa amadziwa ngati mankhwalawa ndi abwino kwa mwanayo kapena ayi.
6. Ulamuliro wa hypoallergenicity . Kuyambira kudya kumakhala kochokera ku zamasamba ndi zipatso zamtundu wa hypoallergenic, ndiye kuti pitirizani kubzala mbewu, mankhwala osakanizika, pambuyo pake - zakudya zamtundu. (Amayi ena odziwika bwino a ana amalimbikitsa kuti ayambe ndi mankhwala opaka mkaka, komabe, amachititsa kuti ana asamangokhalira kumwa mankhwala amtundu wa mkaka) Choncho, ndi bwino kuyamba ndi zipatso ndi ndiwo zamasamba.)

Tiyenera kuganizira kuti sitimayi itatha kusintha zakudya zowonjezera zingasinthe. Mbali iyi siyifukwa choletsera kukopa. Pa nthawi yomweyi, kuyambika kwa zipatso mu chakudya cha mwana kungathe kufooketsa ndi kulimbikitsa mpando wa ana. Chirichonse chimadalira pa zofuna za mwanayo.

Chizolowezi chodyetsa chokwanira

Mndandanda wa chakudya chophatikizana ungasinthe malinga ndi makhalidwe a mwana wanu, koma mwachidule, ndondomeko ili motere.

Zakudya za ana kuyambira miyezi 6 mpaka 7:

1. Choyamba kudya. Mkaka wa amayi kapena kusakaniza (voliyumu 200 ml).
2. Yachiwiri kudya. Mkaka wa amayi kapena osakaniza ndi kuchuluka kwa mankhwala omwe angapangidwe, omwe pang'onopang'ono ayenera kutsitsimula mkaka ndikulemera pafupifupi 160 g.
3. Chachitatu ndi chachinayi chikudyetsa. Mkaka wa amayi kapena kusakaniza (voliyumu 200 ml).

Zakudya za ana kuyambira miyezi 7 mpaka 8:

1. Choyamba kudya. Mkaka wa amayi kapena osakaniza (volume 220 ml).
2. Yachiwiri kudya. Masamba a puree, phala, nyama, adayambitsa pang'onopang'ono (160-180 g).
3. Chachitatu kudyetsa. Mkaka wa amayi kapena kusakaniza (voliyumu 200 ml).
4. Chakudya chachinayi. Zakudya zamakaka, zobiriwira (200-250 g).

Kodi mungayambe bwanji kuyambitsa matendawa?

Choyamba, malamulo omwe ali pamwambawa akuyambitsa chakudya choyamba choyenera ayenera kumvetsera makolo omwe ana awo amavutika ndi dermatitis ya atopic kapena amakhala ovuta kuchitapo kanthu. Kuwonjezera pamenepo, pazochitika zoterozo zidzakhala zothandiza kukhala ndi diary ya zakudya kuti athetse zochitika zonse ku zakudya zosiyanasiyana zomwe zimayambitsidwa kudya, ndipo mosamala kupewa zinthu zomwe zimagwira ntchito. Ogwiritsira ntchito mankhwalawa amalimbikitsa kuti asayese mankhwala omwe akhala akudziwitsidwa, mpaka mkati mwa miyezi isanu ndi umodzi yothandizana ndi allergen.