Zitetezo zoteteza - chinthu chofunika kwambiri pa zida zogwiritsira ntchito masewera olimbitsa thupi. Amalola kupeĊµa kutaya kwa ziwalo za chikazi ndi coccyx, zomwe ziri zolemetsa kwambiri ndipo sichidutsa opanda tsatanetsatane. Chifukwa cha zamakono zamakono, mabotolo akuthawa amayamba kuunika kwambiri, ochepa thupi komanso ophweka. Mtundu ndi kukula kwake zimakulolani kusankha njira yabwino kwa msungwana aliyense ndikusangalala kwambiri ndi masewera, popanda mantha kuvulala kwakukulu.
Kodi zotchinga ndi zotani zogwiritsa ntchito masewera olimbitsa thupi?
Maziko a mathalakidwe otayika amakhala amphamvu, koma zotanuka. M'madera oopsa kwambiri (m'chiuno, matako ndi phokoso), atsekedwa mwapadera kuchokera ku EVA - chithovu kapena chithovu chophatikiza ndi pulasitiki, kuchuluka kwake komwe kumapangitsa chitetezo. Mitengo imeneyi iyenera kuyengedwa ndi nsalu yapadera. Mu mafano omwe amawotchera kwambiri, zida za kevral zimagwiritsidwa ntchito, zomwe zowonongeka zimagwedezeka. Ndikhazikika kwambiri ndipo imakhala nthawi yaitali ngakhale nthawi zambiri imagwa.
Mukamagula akabudula, ndizofunikira kusankha kukula kokwanira. Ayenera kukhazikika mwamphamvu, koma osasokonezeka komanso kuti zida zotetezera zili m'malo awo. Pali chisanu ndi chisanu. Zitsanzo za nyengo yotentha - zowonjezera kwambiri komanso zopangidwa ndi zipangizo zopuma.
Osadandaula za mbali yokondweretsa ya nkhaniyi. Nsapato za odzola a atsikana ziyenera kuvala kokha pansi pa zovala. Zamakono zamakono amalola opanga kupanga chisatetezo chokwanira, chomwe sichingawoneke pansi pa thalauza kapena skirt. Kuonjezera apo, iwo ali ndi mitundu yosiyana: wakuda, woyera, beige, lalanje, pinki, ndi zina zotero. Pali mwayi wosankha njira muyeso pamodzi ndi kusambira.
Kumbukirani kuti zifupizikuluzi zimapewa kugwa, ndipo mumamva kupweteka kwambiri, komabe zimakutetezani ku fracture. Ngati pali vuto la kubwereranso pamene mukukwera, samalirani kwambiri njira yowokwera - mwinamwake chifukwa chake ndi chimodzimodzi. Komabe, zipangizo ndizofunikira kwambiri kwa aliyense wodzigudubuza, mosasamala kanthu za msinkhu wa ntchito.
| | | |
| | | |
| | | |
