Zakudya za mwana mpaka chaka

Zakudya zoyenera za mwanayo m'miyezi yoyamba ndi zaka za moyo zimayika maziko a moyo wake wam'tsogolo ndi thanzi lake.

Zakudya za mwanayo m'miyezi 0-6

Pa miyezi isanu ndi umodzi yoyambirira ya moyo, khanda liyenera kudya mkaka wa amayi - izi ndizoperekedwa lero ndi WHO, European Association of Dediatric Association ndi UNESCO. Ngati simungathe kapena kusakakamiza kuyamwitsa mwana wanu, onetsetsani kuti amapeza zakudya zonse zomwe akusowa m'mafomu a mkaka.

Mkaka wa amayi ndi chakudya choyenera kwa mwana wakhanda, monga momwe chimapangidwira makamaka kuti chikwaniritse zosowa zake zonse. Ana omwe akuyamwitsa amayamba kudya zakudya zolimba mofulumira kuposa ana omwe akhala akukonzekera bwino - chifukwa cha mkaka wa amayi amagwiritsidwa ntchito kwa fungo ndi zokonda zosiyanasiyana.

Zina mwazinthu zina zomwe zimadziwika poyamwitsa ndi:

• zochepa za m'mimba mwa mwana;
• Kupewa chitetezo champhamvu kwa matenda m'miyezi yoyamba ya moyo;
• zovuta zowonongeka;
• kuchepetsa kufa kwadzidzidzi.

Pali chikhulupiliro chachidziwikire kuti kuyambira pachiyambi mpaka kudya kwa mwana wa miyezi inayi ya chakudya kapena zakumwa zina, pali mavuto ambiri kuposa zabwino. Mwa kuyankhula kwina, ngati chakudya cha mwana wosapitirira miyezi isanu ndi umodzi chimaphatikizapo chakudya china, sichithandiza kukula kwa mwana.

Chakudya choonjezera chingayambe kudya zakudya za mwana 4-6 miyezi yotsatirayi:

• mwanayo salemera;
• mwanayo nthawi zonse amaoneka kuti ali ndi njala, ngakhale kuti akuyamwitsa;
• mwanayo amabadwa pa zakudya zopangira kuchokera kwa kubadwa.

Zakudya za mwana m'miyezi isanu ndi umodzi

Pambuyo pa miyezi isanu ndi umodzi, chitsulo chosungiramo chimene mwana wabadwa chimayamba kuchepa. Mkaka wa amayi ndi wosauka kwambiri, ndipo mtundu wa chitsulo womwe uli ndi mavitanidwe a mkaka sungakhale wochuluka mosavuta ndi thupi la mwana wakhanda.

Panthawi yomweyo, pafupi ndi miyezi isanu ndi umodzi, pamakhala kuwonjezeka kwa mwanayo, zomwe zimapangitsa kuwonjezeka kwa mphamvu zake. Choncho, pakudya mwana yemwe ali ndi miyezi isanu ndi umodzi, tiyenera kuphatikizapo zakudya zowonjezera - kuti tipeze chosowa pakati pa mphamvu zofuna za mwana ndi mphamvu zomwe zimamupatsa mkaka wa mayi.

Kuyamba chakudya cholimba kumayambira ndi mwana wina wopangidwa ndi chitsulo, monga ufa wa mpunga, umene sichimayambitsa chifuwa. Ufa wa mpunga umasudzulidwa ndi mkaka wa amayi kapena m'malo mwake, ndipo amaperekedwa kwa mwanayo kokha ndi supuni. Poyamba, kirimu chiyenera kukhala chokwanira bwino, ndiye chikhoza kuwonjezeka.

Patangotha ​​masiku owerengeka, kirimu yonjezera msuzi wa masamba - ndiko kusakaniza masamba monga ma mbatata yosenda. Pazaka izi, masamba monga mbatata, kaloti, udzu winawake, radish, tomato, ndi endives adzakhala abwino. Mukachotsa msuzi kuchokera ku chitofu, onjezerani supuni ziwiri za maolivi ndi madontho pang'ono a mandimu. Msuzi wa masamba ndi bwino kuwonjezera ku zakudya kuti chipatso, monga mwana wa miyezi 6 adzizoloŵera masamba mosavuta, pokhapokha atayesedwa kale zipatso puree. Msuzi wa masamba amasiya chakudya chamasana.

Mwanayo atakhala ndi msuzi wa masamba, n'zotheka kuwonjezera zakudya zake payekha. Mwachibadwa, mbatata yosenda imapangidwa kuchokera ku zipatso.

Zakudya zimakupatsani kupereka mwana wa miyezi isanu ndi umodzi ya maapulo, mapeyala ndi nthochi. Inu mumalowa chipatso chimodzi nthawi iliyonse. Pakati pa zipatso zosiyana mpumulo umasiyidwa pa sabata kuti athetse kuyesayesa kotheka kwa kukanidwa, ndi kuti mwanayo azizoloŵera kukoma kwatsopano.

Kodi chakudya cha mwana chimasintha bwanji kuchokera mwezi wa 7?

Zakudya zimakupatsani kupereka mwana pa miyezi 7 ya madzi - zonse ndi chakudya, komanso pakati pa kudyetsa. Komabe, mu ndalama zomwe sizikulepheretsani kulakalaka kwa mwanayo.

Kuonjezera apo, chakudya cha mwana kuyambira kumayambiriro kwa mwezi wachisanu ndi chiwiri chimaphatikizapo chifuwa cha nkhuku chopunthwa popanda khungu, pamtundu wa 50 magalamu poyamba, ndi mamita 100 m'tsogolo. Nkhuku ya nkhuku yophikidwa ndi ndiwo zamasamba.

Pa miyezi 7 mu supu ya masamba, mukhoza kuwonjezera sipinachi, beets, radish, nyemba zatsopano ndi turnips.

Zakudya za mwana m'miyezi 8

Mu zakudya za mwana wa miyezi 8 zimayang'ana madzi a lalanje. Kuchuluka kwa madzi omwe mwana amafunika kuti apeze ndalama zake mu vitamini C ndi kochepa kwambiri. Kawirikawiri, madzi a lalanje amawonjezeredwa ku zipatso zoyera kapena amapatsidwa ngati zakumwa zosiyana. Samalani! Mankhwala a zipatso samalowetsa mkaka, choncho sizomveka kupatsa mwana woposa 100 ml (theka la galasi) la madzi tsiku lililonse. Kuonjezera apo, mu zakudya za mwana kuchokera mwezi wa 8 wa moyo, kuwonjezera pa phala la mpunga wachitsulo, oatmeal kapena ufa wa tirigu. Porridges amaperekedwa kwa mwana nthawi zonse ndi supuni, osati kuchokera ku botolo.

Zipatso zowawa (yamatcheri, yamapichesi, apricots) amathanso kudya zakudya za mwana pa miyezi 8.

Pa msinkhu womwewo, nyama ya mwana imaphatikizidwa ku chakudya cha mwana (mwachitsanzo, kuchokera ku scapula) - mofanana ndi nkhuku. Angathe kudya nkhumba, nyama ya mwanawankhosa, mwana kapena kalulu.

Zakudya za ana m'miyezi 9

Zipatso zomwe zili ndi mbewu (monga strawberries, kiwi, nkhuyu) zimapangidwanso zakudya pamene mwanayo akutembenukira miyezi 9.

Zakudya za ana kwa miyezi 10

Pafupifupi nthawi imeneyi, mwanayo akuyamba kutafuna. Choncho, mu zakudya za mwana yemwe ali ndi miyezi 10, ndi zofunika kuika chakudya cha granulated kapena chodulidwa - mwachitsanzo, mbatata yosenda kapena mbatata yophika, ogawanika ndi mphanda mu zidutswa zing'onozing'ono.

Kuwunika bwino kwambiri kuphunzitsa kudzakhala chiwindi cha mkate chimene mwana angagwire m'manja mwake (koma pokhapokha atakhala pansi patsogolo panu!)

Zakudya za mwanayo m'miyezi 11

Nsomba zimawonekera pa chakudya cha mwana pambuyo pa miyezi 11. Nsomba ziyenera kukhala zatsamira. Amapatsidwa kwa mwana monga msuzi wa nsomba yophika ndi ndiwo zamasamba. Samalani ndi mafupa a nsomba!

Zakudya za mwana m'miyezi 12

Mu zakudya za mwana yemwe ali ndi miyezi 12, mukhoza kuphatikiza dzira. Mazira amaloledwa mu mawonekedwe ophika, ndipo ayenera kuphikidwa kwasachepera 6-8 mphindi. Gulani yolk ndi mphanda, ndipo perekani kwa mwanayo, pang'onopang'ono kuonjezera magawo - mpaka mwana adya lonse yolk.

Mapuloteni mazira angaperekedwe kwa mwana kokha masiku 15-20 atangoyamba kudya yolk. Puloteni iyeneranso kudulidwa ndi mphanda, komanso pang'onopang'ono kuwonjezeka pamene kudyetsa gawolo. Zakudya za mwana m'miyezi 12 zingakhale ndi mazira 3-4 pa sabata - Pasanafike chipatso choyera, zomwe dzira limawonjezera.

Nkhaka, anyezi, kabichi, broccoli, nyemba zam'mimba ndi zotsekemera zimaphatikizidwa ku zakudya za mwana atatembenuza miyezi 12. Zomera zimenezi sizingapangidwe mosavuta ndipo zimapanga mapangidwe a mpweya - omwe amatha kuzunza mwana waunyamata.

Mkaka wa tsiku ndi tsiku umene mwana ayenera kumatenga ali ndi zaka chimodzi, ndiko kuti, akamalandira chakudya china, ayenera kulingana ndi 600 ml.

Pafupifupi chaka chimodzi, ngati mungathe kuona kuti mwanayo ali ndi njala, mukhoza kumupatsa ndi kudya - zomwe zimadya chakudya chomwe amadya chamadzulo, koma pang'onopang'ono