Zolemba za mwana wa sukulu

Makhalidwe ndi malo omwe munthu amagwira thupi lake. Kukonzekera kulunjika kumayendetsedwa mapewa, kuwongoledwa kumbuyo, kukweza mutu. Ngati mwana wa sukulu akuyenda, mapewa ake ndi mutu akuwerama ndipo akuwongolera - nthawi yoti akhale maso.

Kusokoneza chikhalidwe cha ana kusukulu

Kukhazikika kosayenerera kumawononga ntchito ya ziwalo zamkati ndipo nthawi zambiri kumapangitsa kuti msanawo ufike. Kusokonezeka kwa chikhazikitso kumabwera pa zifukwa zambiri, osati chifukwa cha malo osayenera a msana pakakhala ndi kugwira ntchito pa desiki kapena desiki. Kukonzekera kwaumphawi, kusintha kwa mapangidwe a mafupa, kubadwa ndi kubereka pambuyo pa kubadwa, malo osayenera a thupi la mwanayo pamene agona - zonsezi zimakhudza mapangidwe abwino. Chifukwa chachikulu cha kuphwanya udindo kwa ana a sukulu ndi kukula kochepa kwa mimba ndi kumbuyo kwa minofu. Zotsatira zake, mwana sangathe kukhala ndi malo abwino kwa nthawi yayitali, kumbuyo kapena kusinthasintha thunthu.

Kupanga kulondola kwabwino kwa ana a sukulu

1. Sankhani bwino thumba la sukulu - ndi zipinda zambiri zogawikana ndi mphamvu ya mphamvu yokoka, ndi zovuta koma zosagwira mmbuyo, osati zazikulu kuposa mapewa a mwana, ndi kutalika - osapitirira 30 masentimita. Chokwanira chokwanira sichiyenera kupitirira 10% za kulemera kwa mwanayo. Musalole mwana wanu kunyamula chikwama pamapewa, apo ayi sikungatheke kupeŵa kuphwanya malo!
2. Gome la ntchito makamaka limayikidwa pafupi ndi zenera, kuti kuwala kukhale kumanzere. Gome ndi mpando ziyenera kukhala ndi zaka - miyendo imayima pambali yoyenera, mtunda kuchokera maso kupita ku zolemba, mabuku - 30-35 masentimita. Mwana wa sukulu sayenera kudalira pa tebulo.
3. Kawirikawiri kuyang'anitsitsa maso a oculist - kuyambanso kuyang'anitsitsa kungayambitsenso chitukuko - mwanayo amatsamira kumabukhu ndi mabuku kuti aone zomwe zalembedwera - ndipo amagumula kumbuyo kwake.
4. Kutalika kwa maphunziro akuyeneranso kulamulira. Ntchito ya mphindi 45 - osachepera mphindi 15 kuswa. Ndi bwino kuti mwanayo achite masewera olimbitsa thupi panthawiyi. Ndikofunika kuti tsiku likhale ndi nthawi yopita kunja komanso masewera olimbitsa thupi.

Masewera olimbitsa thupi oyenera

Nazi zitsanzo za masewero olimbitsa thupi a ana a sukulu - kutentha ndi kukweza katundu kuchokera kumbuyo, zomwe ngakhale makanda angathe kuchita okhaokha.

1. Kuima pambali pa khoma, panikizani mabowo, mapewa ndi zidendene kwa iye. Sungunulani manja pa mapewa, sanizani pa khoma, mitengo ya kanjedza patsogolo, minofu ya kumbuyo ndi manja ndi yovuta. Tonthola, ikani manja anu pansi.
2. Lembani m'mimba mwako, manja ndi miyendo zikutambasula thupi. Pa nthawi yomweyo, kwezani manja ndi miyendo yanu mmwamba, kumbuyo kumbuyo, kudalira pachifuwa, mimba ndi pakhosi. Gwirani kanthawi kochepa mu malo awa, bwererani ku malo oyamba.
3. Kugona kumbuyo kwake kuti akweze miyendo yake pa 45˚, kupotoza njinga za njinga. Pangani kasinthasintha 10, kenaka tsitsani miyendo yanu pansi, masabata asanu - mpumulo. Bwerezani nthawi 10.

Penyani ana anu ndi thanzi lawo, chifukwa chikhalidwe choyenera kwa ana a sukulu chidzapulumutsa thanzi lawo mtsogolo!