Mu kutentha kwa miyendo - chochita chiyani?

Vuto la kutupa kwa miyendo limasokoneza ambiri osati ku malo owonetserako zokongoletsera. Kukhumudwa, kutopa, kusamva bwino m'magulu apansi - apa pali mndandanda wa zovuta zomwe mukufuna kuchotsa omwe akuvutika ndi kutupa mapazi. Zomwe zimayambitsa maonekedwe a edema ndi zingapo, ndipo zambiri mwa izo sizowopsa konse. Tiyeni tione chifukwa chake mapazi amalumphira kutentha, ndi zomwe ziyenera kuchitidwa.

Bwanji ngati miyendo ikuphulika m'nyengo yozizira?

Kutupa kwa miyendo m'chilimwe ndi chifukwa cha kuchuluka kwa madzi m'zigawo zofewa. Mu nthawi yotentha anthu amayesera kumamwa zakumwa zosiyana siyana, zimatuluka thukuta nthawi zambiri. Chotsatira chake, kuchepetsa mchere wa madzi m'thupi, impso sangathe kuthana ndi ntchito yawo.

Pa funso la momwe tingakhalire, tikukulangizani kuti muwone kuchuluka kwa madzi ndi zakudya zomwe zimadya:

1. Ndizosayenera kumwa zakumwa za carbonate, ndi bwino - tiyi zamchere, zakumwa za zipatso kapena compotes, koma popanda shuga.
2. Mukhoza kumwa madzi a mandimu-acid.
3. Yesetsani kusagwiritsa ntchito saliti, kusuta ndi zokometsera zakudya.

Miyendo yotupa kwambiri m'chilimwe kutentha ndi mitsempha ya varicose . Makoma a zitsulo amachepetsedwa chifukwa cha kutentha ndi madzi ambiri a madzi ndikuyamba kuthamanga madzi kupita kudera lamkati.

Malangizo:

1. Ndikofunika kupereka miyendo nthawi zambiri, ngati n'kotheka, akugona kuti akweze miyendo yawo.
2. Ndi bwino kusamba mosiyana m'mawa ndi madzulo, kusamala miyendo - kumapangitsa kuti magazi aziyenda bwino komanso kumalimbitsa mitsempha ya magazi.

Anthu omwe amazoloŵera kuvala nsapato kapena nsapato zokhala ndi zidendene zapamwamba, komanso kupondaponda kwambiri mapazi ndi nsapato zolimba, amatha kupuma mwamphamvu nthawi yotentha. Nsapato zabwino ndizo chitsimikizo cha miyendo yathanzi.

Mu gulu la anthu omwe ali ovuta kuonekera kwa edema, anthu omwe ali ndi "ntchito" akuyimira tsitsi, ogulitsa, opaleshoni ndi ena. Lolaninso omwe ali ndi ofesi ya "sedentary".

Pamafunika kuchita zozizwitsa za miyendo, ngakhale zosavuta. Mwachitsanzo:

1. Kutchinga chidendene mpaka chala.
2. Kunyumba, mukhoza kutsegula pini kapena mpira wolimba wopanda mapazi.

Ndikufunika kuyesa kuyenda zambiri.

Chochita, mothandizidwa ndi mankhwala ochiritsira, ngati miyendo ikugwa m'chilimwe?

Ambiri amasangalala ndi mtundu wanji wa mankhwala ochizira omwe alipo kutupa kwa mwendo m'chilimwe. Chilimwe ndi nthawi yochuluka. Nyengo ino, pofuna kuthandizira kuchotsa madzi owonjezera omwe amachititsa kutupa, amathandizira diuretics monga zachilengedwe monga:

• mavwende;
• zipatso za cranberries, cranberries;
• mankhwala a zitsamba.

Anathandizira bwino trays okhala ndi zosiyana:

• kuphika kapena mchere wamchere;
• chotsitsa cha singano ;
• mpiru wouma.

Ndikofunika kuti palibe zotsutsana ndi izi kapena njira zina.

Mukhoza kupaka minofu ndi phazi la madzi oundana kuchokera ku zitsamba zamadzi.

Njira ina yodziwika bwino ikuphatikiza malo a edema ndi infusions a adyo.