Okalamba, monga lamulo, amayang'anitsitsa kulemera kwawo, koma nthawi yomweyo amawona kulemera kwa ana kudzera minola yawo - pambuyo pake, cheeky yaphulika ndi makwinya ndi yogwira mtima kwambiri. Choncho, makolo samawona chifukwa chilichonse chodera nkhawa ndikupitiriza kupereka ana awo okondedwa zinthu zambiri komanso zokoma. Kenaka amadabwa kuti ndi chifukwa chiyani ana ali ndi mavuto m'makalasi apamwamba, pomwe sangathe kukwaniritsa mfundo zosavuta. Ngakhale, nthawi zambiri, thupi la ana limapirira zolemetsa bwino kwambiri kuposa wamkulu komanso mwana wodyetsedwa bwino akhoza kukhala wotanganidwa kwambiri. Mavuto angayambe mtsogolomu, ndi kukula mwakhama ndi kukonzanso thupi, pamene, kuwonjezera pa kale lomwelo, mtolo wambiri udzagwera ndipo izi zidzetsa matenda. Mwa njira, kuchepa kwa thupi kwa ana sikuli koopsa, chodabwitsa ichi chikufala kwambiri m'mabanja osauka kwambiri, kumene makolo sangathe kupereka mwanayo chakudya chokwanira. Pofuna kuti asayambitse matenda okhudzana ndi kulemera, muyenera kuyang'anitsitsa mosamala, kuyambira ali mwana.
Akatswiri a ana am'banja amadziwa kuti kulemera kwa mwanayo kumakhala ndi zikhalidwe, poyerekeza ndi zizindikiro zambiri za kulemera kwa ana pa msinkhu uwu. Koma njirayi yakhala ikutha nthawi yaitali, chifukwa kuyerekezera koteroko sikugwirizana ndi kukula kwa mwanayo ndipo kotero sikungakhale kodalirika. Zowonetseranso kwambiri ndi chiwerengero cha thupi la ana, kutsimikizira zomwe, n'zotheka kunena momveka bwino, kaya kulemera kwa mwanayo kuli pamtundu wa chikhalidwe chololedwa kwa zaka zoperekedwa.
Kodi mungadziwe bwanji BMI kwa ana?
Mndandanda wa kudziwika kwa chiwerengero cha misala ya ana ndi izi: kulemera kwake kwa mwana mu kilogalamu kumagawidwa ndi kukula kwake kwa mamita. Tiyeni tipereke chitsanzo cha kuwerengera: mwana ali ndi zaka ziwiri, kutalika kwake ndi 92 cm, kulemera kwake ndi 15 kg. BMI = 15 / 0,92 2 = 17.72.
Kenaka mulowetseni mtengo mu tebulo la kulemera kwake kwa thupi: pa msinkhu wa zaka ife timapeza chizindikiro cha zaka ziwiri, pazomwe timayendera timapezeramo mtengo womwe timayendera ndikuyang'ana njira yawo pa ndege. Ndege yagawidwe imagawidwa m'magawo anayi: pansi pa chizoloŵezi, kulemera kwa thanzi, pamwamba pa chizolowezi, kunenepa kwambiri. Pali matebulo osiyana kwa atsikana ndi anyamata, omwe apangidwa kwa ana ndi achinyamata kuyambira zaka ziwiri mpaka 20.
Ntchito ya makolo ndi kuyesa kulemera kwa msinkhu ndi kukula kwa mwanayo miyezi isanu ndi umodzi, kuti muzindikire zoyenera pa tebulo la kulemera kwa thupi ndi ana komanso kuonetsetsa kuti kulemera kwake kumakhala pamalo abwino. Kuphatikiza apo, mukhoza kupanga ndondomeko yomwe ingasonyeze zomwe zingatheke kuti mukhale wonenepa kwambiri kapena kuchepera thupi.
| | |
