Malinga ndi chiŵerengero, mmodzi mwa anthu asanu ali ndi vuto la kusowa tulo. Zingakhale zovuta kugona, kuwuka mofulumira, nthawi zambiri kudzuka usiku kapena kutha kwathunthu kwa tulo. Ngakhale kutaya tulo tomwe timakhalapo usiku umodzi pa sabata kungathe kuwononga kwambiri ntchito ya thupi ndikuchepetsa moyo. Kulephera kugona nthawi zambiri kumakhudza chikhalidwe cha munthu ndipo kungayambitse matenda aakulu.
Zindikirani matendawa mosavuta pa zodandaula za kusowa tulo komanso kusowa tulo, komanso mawonekedwe a wodwala: kutupa pansi pa maso, maso ofiira, kupsinjika maganizo, kuthamanga. Kawirikawiri pamakhalapo, anthu amadzipangira mankhwala, pogwiritsa ntchito mapiritsi ogona. Komabe, iyi ndi njira yokha yochotsera vutoli, chifukwa mankhwala oterewa samasula chifukwa cha kusowa tulo. Kuonjezera apo, pali chiopsezo choledzera ndi kudalira mankhwalawa. Nchiyani chimayambitsa kusowa tulo ndi momwe tingamenyere?
Zimayambitsa kusowa tulo
Zomwe zimayambitsa vuto la kugona ndizochuluka, ndipo zofunika kwambiri ndizo tanthauzo lake. Zomwe zimayambitsa vuto la kusowa tulo ndi izi:
- Zomwe zimayambitsa maganizo: nkhawa, nkhawa, nkhawa, nkhawa;
- kusaganizira bwino;
- kusokoneza zakumwa za khofi;
- kugwiritsa ntchito chakudya chambiri komanso chovuta kuchimba asanagone;
- kusuta, kumwa;
- kumwa mankhwala enaake (painkillers, diuretics, mahomoni, etc.);
- Matenda osiyanasiyana: Matenda a Parkinson, matenda, chifuwa cha mphumu, matenda opatsirana, matenda a impso, matenda a chithokomiro, ndi zina zotero.
Ndi liti kuti muzimenya alamu?
Nthaŵi zina, mukhoza kuthetsa kugona mwa kuthetsa zifukwa zomwe zimayambitsa, ndikutsata ukhondo wabwino. Koma ngati kusowa tulo kumakhala kosalekeza ndipo samayankha njira zothandizira, ndiye ndikofunikira kufufuza akatswiri.
Chifukwa chachikulu chofunsira katswiri ndi:
- Kusagona, komwe kumayambitsa mavuto aakulu m'banja kapena kuntchito;
- Kupezeka kwa zizindikiro zoterezi monga zovuta kupuma kapena kupweteka pachifuwa;
- Matenda a tsiku ndi tsiku ogonana ndi chizoloŵezi cha vuto lalikulu.
Tizilombo toyambitsa matenda chifukwa cha kusowa tulo
Monga momwe tikudziwira, matenda a kutukuka kwa thupi ndi njira yothandizira mankhwala ena omwe amapereka njira yowonjezera yothandizira matenda. Njira imeneyi ndi yofunika pothetsa vuto la kusowa tulo, chifukwa vuto la kugona limayambitsa kusiyana kwa kayendedwe ka thupi.
Choyamba, muyenera kupeza chifukwa chenicheni cha kusowa tulo. Kuti tichite zimenezi, thupi lathunthu, kuphatikizapo psychoanalysis. Kafukufuku wosiyanasiyana ndi wofunikira kuti athetse matenda aakulu omwe vuto la kugona ndilo chizindikiro chabe.
Pochiza matenda osagona m'gulu la mankhwala ochiritsira kunyumba, pali maina 900 okonzekera. Mtundu wa mankhwala ndi mlingo ukuperekedwa payekha kwa wodwala aliyense, malingana ndi zifukwa zingapo.
Pakati pa njira zothandizira kugona, anthu ambiri amapezeka: Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Sulfure, ndi ena.
Kumbukirani kuti zotsatira zabwino za mankhwala zimaperekedwa ndi maganizo abwino a wodwalayo. Kugona pabedi, usamaganizire za vuto lanu, yang'anani pa lingaliro la kugona. Malingana ndi kafukufuku, zimakhala zosavuta kugona, ngati mukuganiza zithunzi zamtendere musanagone.