Mawotchi pamtunda wothamanga kwenikweni ali m'nyengo yozizira osati zokoma zokha, komanso otetezeka. Pa nthawi yomweyi, mtundu womwe umaperekedwa chaka ndi chaka ndi ojambula ndi wosiyana kwambiri moti sungayime poyerekezera ndi zotupa. Momwemonso, nsapato zonse zachisanu popanda chidendene zingagawidwe motsatira kutalika mufupikitsidwa, zosakanikirana ndi zapamwamba. Sankhani imodzi kapena ina yabwino, malingana ndi komwe akupita.
Zitsanzo za nsapato zazimayi zachisanu popanda chidendene
- Nsapato zozizira zazing'ono popanda chidendene . Kawirikawiri kutalika kwawo kumasinthasintha m'dera la +/- masentimita asanu kuchokera pakati pa ng'ombe. Izi zimaphatikizapo "ziwombankhanga" - zofewa, nsapato za nkhosa ndi gawo lakunja, komanso "ovala mwezi" - nsapato, zomwe nthawi zina zinkakanikizira nsapato. "Lunokhods" ndi nsapato za masewera a nyengo yozizira omwe amakhala ndi mphepo yam'mwamba komanso yopanda madzi komanso "chala" chamkati. Onse awiri, ndithudi, ndi oyenerera kuyenda tsiku limodzi kusiyana ndi kupita kuntchito. Ponena za masiku ogwira ntchito, ndiye kuti zowonjezereka zidzakhala zitsanzo zamakono kapena zokopa. Ubwino wa nsapato zowonongeka ndikuti thalauza iliyonse imalowa mwa iwo popanda mavuto - osati khungu, komanso "mapepala" kapena "ndudu". Ndizovala chovala chachangu popanda chidendene chazitali izi sizothandiza, choncho ndizovala zazifupi kapena zovala - ngakhale miyendo yokongola komanso yofewa kwambiri, yomwe imatsindikizidwa ndi boot pamwamba, idzawoneka yopanda thupi.
- Nsapato zazing'ono zachisanu popanda chidendene . Gawo ili limaphatikizapo mitundu yonse yamakono ndi kutalika mpaka pa bondo. Malinga ndi kapangidwe ka miyendo yanu, kukula ndi kupambana mu zovala za zinthu, sankhani:
- "Pensulo mu galasi" - nsapato ndi mwendo umene umatambasula pamwamba (kapena wogawanika), zomwe ziri zoyenera kwa amayi omwe ali ndi ng'ombe zonse. Chitsanzo chimathandiza kuti miyendo ikhale yofanana;
- nsapato - izi zimapangidwa kuchokera ku khungu lofewa, amaganiza kuti zoyenera kumayendetsa mwendo, zimatambasula monga momwe zimatchulidwira. Atsikana omwe ali ndi miyendo yoonda kwambiri amasankha chitsanzo ichi.
- mabotolo akuluakulu - ali onse. Komabe, mathalauza olimba okha kapena ma leggings ali oyenera kalembedwe, mu mathalauza ambiri simudzakhala womasuka.
| | | |
| | | |
| | | |
